朝だ！生です旅サラダ」ってどんな番組？

放送　毎週土曜日 午前8時～9時30分［テレビ朝日］

日本全国の美味しいものから、温泉、週末のおすすめスポット、海外旅行など、多彩な旅のスタイルを提案する生放送の情報バラエティ番組です！海外の旅は4週連続のマンスリーでじっくりお届けしてくれます！1993年4月3日から放送されている人気の長寿番組です。この番組を見ているだけで旅行気分が味わえるから、週末のゆったりとした朝の時間に一週間の疲れを癒してくれる番組でもあるんです。

現在のレギュラー出演者は、松下奈緒（2023年4月より）、勝俣州和、大仁田美咲アナ（2023年9月より）といったメンバーです。主な内容は、海外旅行の模様を紹介する「海外の旅」、ゲストが全国各地の名所を巡る「ゲストの旅」、全国各地を訪れその土地の自慢や素晴らしい取り組みを紹介する「生中継」、大仁田美咲アナが全国の人気料理や名産品を紹介する「日本縦断コレうまの旅」、勝俣が全国各地の有名露天風呂を紹介する「俺のひとつ風呂」、地元愛に溢れるの人（＝ロコ）を訪ねて町の魅力・おススメ（＝レコメンド）を聞き出す「ロコレコ」、松下奈緒の宿企画「松下奈緒の旅するホテル」、出演者がお気に入りのお取り寄せグルメを紹介する「推しのイッピン」などのコーナーがあります。

そんな番組の中でも、私が毎週楽しみにしているのが「ゲストの旅」や「日本縦断コレうまの旅」なんです。

2026年6月13日（土）に放送されたゲストの旅「小池徹平が和歌山を巡る」がとっても良かったので、ご紹介します！もちろん、他のコーナーもね！また、嬉しい「視聴者プレゼント」の内容もご紹介します！

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朝だ！生です旅サラダ
小池徹平が和歌山県南部の白浜町へ！

ゲストの旅　小池徹平が和歌山を巡る

小池徹平さんが、和歌山県南部の白浜町へ。海鮮市場で豪快なマグロの解体ショーを楽しみ、海の生き物が見たいと水族館を見学。さらに、熊野古道の中辺路を歩き、熊野本宮大社を目指します。旅のシメは、参拝客が訪れる食事処。“うどん”や“めはり寿司”でお腹を満たします。

千畳敷

千畳敷は、畳を千枚も敷けるほどの広がりを持つ大岩盤です。1800万年前から1500万年前にできた砂岩が、打ち寄せる荒波に長い年月をかけて浸食され、岩だたみのような景観を形づくってきました。「広い岩畳を思わせる」という見た目が、その名の由来とされています。地形としては、波の浸食で平らになった海底（波食台）が隆起し、海岸段丘となったもの。近くの海食洞は、ユビナガコウモリにとって近畿地方で唯一の繁殖洞でもあります。

住所　西牟婁郡白浜町2927-72

とれとれ市場南紀白浜

とれとれ市場南紀白浜は、西日本最大級の海鮮マーケットです。1995年7月の開設以来、和歌山県の特産品から全国の魚介類までがそろう施設としてにぎわっています。鮮度抜群の海産物に加え、和歌山名物のお土産品も種類豊富に取り揃えています。新鮮なマグロを包丁1本でさばく解体ショーは毎日行われ、ここで買った魚を刺身や炙りに無料で調理してくれるサービスも人気です。

住所　西牟婁郡白浜町堅田2521

白良浜

約620メートルにわたって続く真っ白な砂浜が広がる、関西屈指のビーチとして人気を集める白良浜。砂は90％もの珪酸を含む石英砂でできており、サラサラときめ細かな質感が特徴です。エメラルドグリーンの海と松の木が織りなす、南国と日本の風情が融合した独特の景観も見どころとなっています。2000年7月にはハワイのワイキキビーチと友好姉妹浜提携を締結。日本の快水浴場百選にも選ばれています。本州で最も早く、ゴールデンウィークに海開きを迎え、9月半ばまで海水浴シーズンが続きます。

住所　西牟婁郡白浜町864

京都大学 白浜水族館

京都大学の研究施設の水槽を一般公開している水族館です。1930年にオープンし、今も営業を続けている水族館としては国内で3番目に古い歴史を持ちます。2020年には90周年を迎えました。館内には、紀伊半島の海に生息する生き物が約500種展示されます。エビ、カニ、タコなど無脊椎動物が多いのも特徴で、サンゴやウニ、ナマコなどを含むコレクションは国内有数の規模を誇ります。暖かい黒潮の影響を受けるこの海域では、温帯と亜熱帯の種が共存し、独特の生物多様性が見られます。

住所　西牟婁郡白浜町459

FIVE SPRING RESORT THE SHIRAHAMA

和歌山県のホテルとして初めて「ミシュランガイドホテルセレクション2025」に掲載された温泉リゾートホテルです。客室は全室が温泉風呂を備えたスイートで、地下1000mから湧く源泉を使用しています。宿泊は、食事や一部を除くドリンクが宿泊代に含まれるオールインクルーシブ。夕食は南紀白浜の海の幸と季節の食材をふんだんに使った会席料理を堪能できます。

住所　西牟婁郡白浜町300-2

熊野古道 中辺路

世界遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部として2004年に登録された、熊野三山への参詣道です。田辺から熊野本宮・熊野速玉・熊野那智の三社へと続く山岳ルートで、平安時代には上皇や貴族が歩いたことで道として定着しました。高低差が比較的少なく、熊野古道のなかでも初心者向けとされています。

熊野本宮大社

全国に3,000社ある熊野神社の総本宮、熊野本宮大社。社伝によれば崇神天皇の時代に、熊野川の中洲にあたる大斎原の地に創建されたと伝わります。熊野速玉大社・熊野那智大社とともに熊野三山を構成し、その中心に位置する古社です。熊野は古くから「よみがえりの地」として信仰を集め、主祭神・家津美御子大神の使いとされる八咫烏でも広く知られています。江戸時代に建てられた第一殿・第二殿は国の重要文化財に指定され、2004年には世界遺産に登録されました。

住所　田辺市本宮町本宮1110

御食事しもじ 本宮店

熊野本宮大社の入口から徒歩2分の場所にある食事処です。山菜と梅干しを添えた「古道うどん」など、熊野の味が感じられるメニューが人気を集めています。参拝の行き帰りに立ち寄るのにぴったりです。

住所　田辺市本宮町本宮285

海外の旅　地中海クルーズ

豪華客船で巡る地中海クルーズの旅!今回は、イタリア南部の中心都市・ナポリに寄港し、活気あふれる街を散策。ピッツァの本場で、ナポリピッツァの作り方をレッスン。さらに、風光明媚な海沿いを走り、近郊にある人気観光地のアマルフィへ足を延ばします。

ナポリ

地中海クルーズ（MSCワールド エウローパ）の3番目の寄港地。南イタリアのカンパニア州の州都であり、ローマ、ミラノに次ぐイタリア第3の都市。ギリシャ、ローマ、スペイン、フランスなど様々な文化の影響を受けた歴史的建造物が多く、街全体が世界遺産。地中海のナポリ湾に面し、本場のナポリピッツァのほか、新鮮なシーフードやスフォリアテッラなどのスイーツが有名。ヴォメロの丘からの眺めや、サンタルチア港から望むベスビオ火山が絶景。ポンペイの遺跡やカプリ島、アマルフィ海岸への拠点としても人気。

アマルフィ

ナポリから南へ車で1時間。ヨーロッパ各地から観光客が訪れる高級リゾート。断崖絶壁にカラフルな街並みと紺碧の海が織りなす風景は、1997年に「アマルフィ海岸（Costiera Amalfitana）」として、世界文化遺産に登録された。地中海のエメラルド色と、イタリアレモンの黄色のコントラストには目を奪われる。ヴェネツィアやジェノヴァよりも早くから栄えたこの街は、アラブの影響も受けたエキゾチックな建築物が多いのが特徴。魚介類だけでなく、モッツァレラチーズ・野菜の産地でもある。日本では映画の舞台にもなった「世界一美しい海岸線」は世界遺産にも登録された。

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日本縦断コレうまの旅　鹿児島

大仁田美咲アナウンサーが、鹿児島県で絶品グルメを捜索します。

くろいわラーメン

鹿児島市民に長く親しまれてきた老舗のラーメン店です。創業から58年、豚骨と鶏がらを長時間かけて煮込んだスープは、コクがありながらあっさりとした口当たりに仕上がっています。ネギやもやし、チャーシューに、揚げた玉ねぎを合わせるのが特徴。飾り立てないシンプルな一杯が、世代を超えて支持を集めています。

住所　鹿児島市東千石町9-9

うなぎの末よし

鹿児島市の繁華街・天文館に店を構える、老舗のうなぎ専門店です。使用するのは、国内最大の養殖産地とも言われる鹿児島・大隅のうなぎ。一度蒸してから備長炭で焼き上げるうな重が名物です。ひと手間かけて蒸すことで身はやわらかく仕上がり、炭火で焼くことで香ばしさが加わります。

住所　鹿児島市東千石町14-10

居酒屋 GAORYU

鹿児島市で人気を集める居酒屋さんです。毎朝、市場から仕入れる新鮮な食材を使い、その日ならではの料理が並びます。薩摩揚げやキビナゴの刺身といった地元の名物に加え、たかえびの刺身や唐揚げなど、鹿児島ならではのメニューが楽しめます。その日によって顔ぶれが変わるのも、この店ならではの魅力です。

住所　鹿児島市中央町5-4鎌田ビル1F

生中継　石川

WEST.濱田崇裕が、石川県から生中継!旬の味覚を元気いっぱいお届けします。

超ビッグサイズ！伝統野菜“加賀太きゅうり”

今週の生中継は石川県金沢市から。伝統的な加賀野菜の一つ“加賀太（かがふと）きゅうり”をご紹介！名前の通り超ビッグサイズのきゅうりで、一般的なきゅうりの4～5倍の大きさを誇る。青臭さが少なく、果肉が非常にみずみずしいため、生のまま食べれば、ほのかな甘みとシャキシャキ食感を、加熱すれば、コクと旨味が引き出され、トロッとした柔らかな食感を楽しむことができる。その魅力を地元で愛されるアレンジレシピで存分に味わい尽くす！

視聴者プレゼントのご案内

「加賀太きゅうり 1箱」を10名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-61

「熊野牛サーロインステーキ2枚」を5名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-62

「うなぎ蒲焼＆たかえび1kg」を5名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-60

プレゼント応募の注意事項

  • 番組放送翌週の月曜日あさ9時まで受け付けます。
  • 「67コール」には、1通話55円の通話料がかかります。
  • スマホか携帯電話（Docomo、au、SoftBank、楽天モバイル）から何回でも応募可能です。
  • 固定電話、一部の携帯電話からは応募できません。
  • 発信者番号を通知しておかけください。
  • 電話が集中してかかりにくくなる場合があります。その場合は時間をおいてお掛け直しください。
  • 当選された方には番組放送翌週の月曜以降水曜日までに番組スタッフから折り返しお電話いたします。
  • お電話に出られなかった場合は、当選の権利を失います。また留守番電話に伝言を残すことはありません。
  • 番号非通知でおかけしますので、番号非通知着信拒否設定をされている方は解除をお願いします。
  • ご当選されなかった場合は、お電話いたしません。
  • また、ご当選された方は、番組ホームページ上で発表します。
  • 個人情報は、プレゼント以外の目的には使用しません。

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