マツコの知らない世界「マツコの知らない瞑想の世界」
放送 2018年5月8日（火）午後8時57分〜
今回の「マツコの知らない世界」では、本場インドで修行を積み、インドではその名を知らない人はいないという究極の瞑想マスター・相川圭子さんが登場し、謎に包まれた「瞑想の世界」を解説します！まさに、世界が認めた瞑想のカリスマです！
今、瞑想が人気になっている理由は、世界の一流の人が瞑想を取り入れているからなんです！スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、井深大（ソニー創業者）などのビジネスリーダーやイチロー、長谷部誠、高梨沙羅などのトップアスリートたちもみんなやっているそうなんです！
ということで、番組スタッフが相川直伝瞑想合宿を体験し、生まれ変わる…！？さらに、「そろそろ（瞑想に）関心を持たないと、自分の力ではどうすることもできなくなってきた・・・」というマツコが瞑想マスター指導の下、瞑想に挑戦！マツコのイライラは解消できるのか！？
相川圭子さんのプロフィール
相川圭子さんは、女性で史上初めて「究極のサマディ（悟り）」に達したインド政府公認のシッダーマスター（サマディヨギ／ヒマラヤ大聖者）です。
相川圭子のこれまでの道のり
10代でヨガと出合い、ヨガの奥深い智慧の体系に魅せられて真理の探究を始める。1972年、「相川圭子総合ヨガ健康協会」を創設以来40年にわたり、ヨガ・瞑想の第一人者として活躍しています。
NHK文化センター・池袋コミュニティなど全国で50以上の講座を開講、監修指導を行っています。また、日本人向けに独自に開発したオリジナル・ヨガ「プラナディヨガ（ソフトヨガ）」、「ヨガダンス」は、優れたメソッドとして高く評価され、今なお広く普及しています。
ヨガの指導と真理の探究を続ける傍ら、インドやアメリカ、チベット、中国など世界各国をめぐり、古今東西の癒しと浄化法、能力開発法の研究も重ねています。
1985年、ヒマラヤの大聖者ハリババに邂逅、師事。ヒマラヤ秘教の正統なる継承者として、ヒマラヤの叡智と秘法の全体系を伝授されました。
高度5000メートル以上のヒマラヤで生命をかけた厳しい修行を経て、究極の意識状態「真のサマディ」に到達。深い瞑想により心と体を超え、生死を超え、至高なる存在と一体となり、エンライトメント（＝悟り）を得ました。
1991年より2007年まで、「世界平和」「地球の環境浄化」「真理の証明」のため、インド各地で18回もの公開サマディを行い、その間にも様々なチャリティ活動を通じて社会に貢献しています。
2007年には、その功績と公開サマディを成した史上初にして唯一の女性、外国人である偉業により、インド最大の聖者・修行者たちの協会「ジュナ・アカラ」より、最高指導者の称号「マハ・マンドレシュワリ」（＝偉大なる宇宙のマスター）を授かりました。
日本においては、サイエンス・オブ・エンライトメントを主宰し、瞑想・秘法伝授を通して人々に「本当の自分」に出会う道、自己変革の道、悟りへの道をガイドし続けている。
1992年より、アメリカ、ロシアをはじめ世界各都市でも現代人のための瞑想法、自己変革法を指導し、世界に愛と平和の和を広げる運動「ワールド・ピース・キャンペーン」も推進している。
相川圭子さんの主な著書
※楽天市場より
ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 [ 相川圭子 ]
サマディマスターが伝える悟りへの道。迷いが消えやすらぎの心が得られる、ヒマラヤ五千年の秘教。
【目次】
第１章 ほんとうの自分とは何か／第２章 心と体を正しく使う法／第３章 ヨガと瞑想を究める／第４章 よりよく生きるための真理／第５章 ヒマラヤ秘教の教え／第６章 未来につながる悟りへの道
幸せを呼ぶヒマラヤ大聖者108のことば [ 相川圭子 ]
女性として、また外国人として初のヒマラヤ秘教の大聖者となったヨグマタが贈る、シンプルなメッセージ集。悩みや苦しみといった心のとらわれを解放し、幸福になるための秘訣がわかります。幸福は愛される人のところに訪れるといわれます。ならばどうしたら人に愛される人間になれるのか、そして愛を知ったときの「真の自己」とはどういう姿なのか。その答えを１０８の言葉で綴ります。
【目次】
第１章 ヨグマタからのメッセージ 瞑想することで本当の自分に出会う／第２章 心を落ち着かせることば／第３章 素直になれることば／第４章 宇宙の根源とつながることば／第５章 真実のあなたを知る愛のことば
あなたは答えを知っている [ 相川 圭子 ]
あなたの深い願いに、純粋な存在からの愛がこたえる。気づきが生まれ、幸せが満ちてくる。深く、やさしく、圧倒的なパワーが、魂に届く。あなたの心と体を輝かせる、愛と祝福のメッセージ！
【目次】
なぜこの世に生まれてきたのか／子は親を選んで生まれる／愛されるよりも愛することを／魂を信じるように／期待すると扉がひらく／許すと満たされる／祝福するということ／自由になりたければ／本当の自分につながる／何から逃げるのか〔ほか〕
心が浄化される瞑想の言葉 ヨグマタ相川圭子公式ビジュアルムック （Magazine house mook） [ 相川圭子 ]
心が浄化される瞑想の言葉 ヨグマタ相川圭子公式ビジュアルムック （Magazine house mook） [ 相川圭子 ]
運命が変わる！ 日めくり ヒマラヤ聖者の最高の人生を引き寄せる31のメッセージ [ ヨグマタ相川圭子 ]
運命が変わる！ 日めくり ヒマラヤ聖者の最高の人生を引き寄せる31のメッセージ [ ヨグマタ相川圭子 ]
毎日めくるだけで、心が幸せオーラで満たされる「日めくり」カレンダー。
女性として史上初のシッダーマスター(サマディヨギ/ヒマラヤ大聖者の意)であり、現在、会うことのできる世界でたった2人のシッダーマスターのうちのひとりであるヨグマタ相川圭子氏が、5000年のときを超えて今に伝えるサマディ(悟り)の知恵の中から、最高の人生を引き寄せるために最も大切なメッセージを伝えます。
日々、実践していくことで、あなたが変わり、周りが変わり、運命が変わり、最高の人生を手に入れることができるようになります。
ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス [ 相川圭子 ]
心のとらわれを外し、悩みを手放す。そして、本当の自分に出会うーー。ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南、決定版！
この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。「はじめに」より
世界に二人しかいない「ヒマラヤ大聖者」が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに健康に生きるための瞑想的心得。
【目次抜粋】
人はごみを溜めながら生きている／比較をすることで悩みが生まれる／人は知識の鎧で身を守っている／出来事や感情はシンクロする／成果は誰にも属していない／集中力のある人ほど「何もしない」ができない／お金は「手に入れる」のではなく「入ってくる」もの／ヒマラヤ瞑想で病気をはねのける／病の本当の原因に気づくことが大切／瞑想をすると病気が治りやすくなる／心の病気につながる回路を絶つ／眠っている脳の力を開花させる／瞑想すると疲れが取れる／呼吸は生と死を繰り返す行為／姿勢はエネルギーを受け取るアンテナのようなもの
瞑想のすすめ 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく [ 相川圭子 ]
瞑想のすすめ 心を空っぽにすれば、人生はうまくいく [ 相川圭子 ]
あなたの奥深くには、幸福な人生を実現できる神秘の力が眠っています。瞑想をし、心を“空っぽ”にすることで、この神秘の力を引き出せるようになるのです。
【目次】
第１章 あなたの求める幸せは、本当の幸せですか？（社会の価値観で生きていませんか？／苦しみでいっぱいになっている「心」 ほか）／第２章 明るく楽しく幸せに生きる秘訣（心をきれいにするためにできること／もっと楽に生きていくために ほか）／第３章 瞑想をはじめましょう（心を空っぽにすると、必要なことが見えてきます／欧米で瞑想を導入している会社が増えています ほか）／体験記ーヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました（「仕事の質が飛躍的に向上し、妻も元気に」／「自分が軽やかに、自由になっていく」 ほか）
ヒマラヤ大聖者 愛の般若心経 生き方が変わる「空」と「悟り」の秘密 [ ヨグマタ 相川圭子 ]
ヒマラヤ大聖者 愛の般若心経 生き方が変わる「空」と「悟り」の秘密 [ ヨグマタ 相川圭子 ]
あなたを最速で幸せに導く、ヒマラヤ秘教五千年の叡智！
多くの人は、心の喜怒哀楽とともにあります。欲望に翻弄されて生きています。そこからとらわれ、悩みや苦しみが生まれているのです。苦しみを取り除き、幸せになるのにはどうしたらいいのか。ブッダもその真理を求め、大変な苦行をされ、最後に瞑想に出会ったのです。すべての人の心の奥深くには、愛とさらに静寂があります。そこから生まれるのが「悟り」の意識です。愛と悟りへの道が簡潔にまとめあげられた経典が「般若心経」です。仏教やキリスト教の源流である、5000年の伝統をもつヒマラヤ秘教。そのシッダーマスター（ヒマラヤ大聖者）が真の幸福を解き明かす！
心を整えるともっと楽に生きられる （中経の文庫） [ 相川圭子 ]
心を整えるともっと楽に生きられる （中経の文庫） [ 相川圭子 ]
現代社会に生きていると、心にさまざまなストレスがのしかかってきます。募る不安やイライラを鎮めるには、欲や怒り、うつなどの「心のガラクタ」を掃除し、真の自分の力強さを思い出すことです。世界で１００万人を超える人々に心身の真の解放を与えてきたヒマラヤ聖者が心を整える５２の方法を教えます。
ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉 [ 相川圭子 ]
世界でたった２人のシッダーマスターが伝える５０００年の時空を超えたヒマラヤ秘教の叡智。
【目次】
１ 自分という小宇宙への幸福な旅ー幸福になりたいのに、何が本当の幸福か迷っているあなたに／２ あなたの奥深くにある愛と出会うー常に成長したいと願っているのに思うようにいかないあなたに／３ 心を整えるためのヒントー日々の生活で心が疲れてしまったあなたに／４ 無限の愛とともに「いま」にいるーいろいろな人間関係にいつも悩んでいるあなたへ／５ だれの中にも太陽が輝いているー自分自身を好きになれないあなたに／６ 「悩む」ことのない生き方ー未来のことが気になって仕方ないあなたに／７ 宇宙につながり癒されるーいつも体、心のどこかに不調を感じるあなたに／８ 瞑想について、もっと知りたいーヒマラヤで出会った本物の瞑想をあなたに
八正道 [ ヨグマタ 相川圭子 ]
不安がなくなり、希望に満ちる。とらわれなくなり、自由になる。生きる力が湧いてくる。すべての悩みを永久に解決するブッダの教え。世界でたった２人のシッダーマスターが最高の悟りを得て綴った、人生という航海でどんな荒波にもまれようと揺らがなくなる羅針盤。
【目次】
第１章 正見ーただ、見るということ、あるがままに見る、ということ、とらわれずに見る、ということ／第２章 正思ー過去にも未来にもとらわれない、ただ、「今にいる」ことができる／第３章 正語ー愛のある純粋な言葉で思いやりを持った「愛語」、心からの、嘘のない言葉、愛語を口にするように／第４章 正業ー殺さず、傷めず、強いず、偏らず、心を、体を正しく使う／第５章 正命ー人を幸せにする生業を、愛を積む生活を／第６章 正精進ー外側も内側も教えを実践する、常によい行為を繰り返す／第７章 正念ー深く強く、思い続ける、静かで深い集中を続ける／第８章 正定ー平和で静かなところに留まる、何にもとらわれず平和で自由に生きる
ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方 [ 相川圭子 ]
聖者は知っている。心の悩みをとかし、永遠の安らぎを得ること、心を空にする方法をー。
【目次】
第１章 体と心は小宇宙／第２章 本当の自分になる／第３章 自らを欲望から解放する／第４章 苦しみからの解放／第５章 無限のエネルギーを引き出す／第６章 あなたの運命は変えられる／第７章 マスターにつながり、神につながり、生まれ変わる／第８章 ヨガは人類の至宝
死を見つめるたった1つの方法 [ 相川圭子 ]
本当の生き方、本当の死に方ー生と死の真理がここにある。命の終わりを見つめることは、命の始まりを見つめること。
【目次】
第１章 いのちの真実（その生き方でいいのか／死の恐怖は、失うことへの恐れ ほか）／第２章 カルマの法則（カルマの法則とは／あなたは「今ここ」を選んで生まれてきた ほか）／第３章 大切な人を亡くしたら（大切な人を亡くした悲しみに／「もっと何かできたのでは」という後悔 ほか）／第４章 「よい死に方」をするために（よりよい「死に方」を考える／心に気づくワーク ほか）／第５章 真理を求める人へ（あなたが「神」である／自ら「実践」することで悟りに近づく ほか）
瞑想で心の癖を変える ヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 （幻冬舎文庫） [ 相川圭子 ]
瞑想で心の癖を変える ヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 （幻冬舎文庫） [ 相川圭子 ]
心を制御できず、苦しみの中にいるのが人間です。心は「くっつく」という性質を持っています。その癖を知り、意識を覚醒させ、潜在意識を浄化する。そして「真ん中にいる」ことで、あなたは最高の状態で、幸せに生きることができるのですーー。世界に二人のヒマラヤ大聖者が伝授する、「心の癖」を変え、心身ともに健やかな人生を手に入れる方法。
奇跡はいつも起きている 宇宙を味方にする方法 [ 相川圭子 ]
奇跡はいつも起きている 宇宙を味方にする方法 [ 相川圭子 ]
サマディ＝解脱に到達しインド政府に公認されたシッダーマスターの「生きる智慧」。永遠の幸福を得るために知っておきたいこと20。たった一つの私の源につながると夢はかなう。幸せを引き寄せる瞑想のすすめ。
【目次】
第１章 目には見えない不思議な力ーカルマ／第２章 源の存在につながりカルマを浄化する／第３章 すべての人に神は宿り、力を与える／第４章 運命を変えるヒマラヤ秘教の教え／第５章 本当の自分を生きる／特別編 神につながるディクシャ
瞑想で愛の人になる ヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 （幻冬舎文庫） [ 相川圭子 ]
瞑想で愛の人になる ヒマラヤ大聖者のシンプルな智慧 （幻冬舎文庫） [ 相川圭子 ]
心や体の奥深くには、深い海のような無限の静けさと愛があります。すべてのものは、その静けさから生み出されていきます。けれども、あなたの心はゴミで覆われているのです。世界に二人のヒマラヤ大聖者が伝授する、心のゴミを燃やし、無心になり、愛に満たされた人になる方法。「ため息」「あくび」など、初心者でも簡単にできる瞑想法つき。
心を空っぽにすれば夢が叶う [ 相川圭子 ]
心の執着を外し、「本当の自分」に出会うと、あなたを包んでいる世界が素晴らしく変容する。外国人女性としてはじめてヒマラヤ聖者となった著者が、自由に、楽に、人生を豊かに送る秘訣を公開する。
【目次】
第１章 心のとらわれを外すー「あなたの心」は、あなた自身ではない／第２章 大切なものを捨てれば幸せになれる／第３章 すべての結果は、あなたの心が作り出しているー望めば、すべて叶えられる／第４章 私の歩んできた道ーヒマラヤでの修行、そしてサマディ成就／第５章 ヒマラヤの教えー本当のヨガ／第６章 宗教から超宗教へーヒマラヤ聖者と仏陀とイエス・キリスト／第７章 神とは何か、カルマとは何か／第８章 心と体、そして霊／第９章 瞑想で本当の自分に還るー変容のプロセス／第１０章 死後の世界と霊についての真実／第１１章 祈りが未来を拓くー人間の本源を求めて
心を手放す ヒマラヤ大聖者の人生を照らす言葉 [ 相川圭子 ]
心を手放す ヒマラヤ大聖者の人生を照らす言葉 [ 相川圭子 ]
抱え込んだ執着、恐れを捨てて、心の内側を豊かにする再生の時。「実りの時」を迎える人生後半からの生き方。
【目次】
序章 黄金世代のあなたに伝えたい「ヒマラヤの教え」があります／第１章 ５０代からの生き方／第２章 身のまわりのものごと／第３章 「つながり」について／第４章 これからの覚悟／第５章 ヒマラヤ瞑想のすすめ
シッダーマスターが示す悟りへの道 [ 相川圭子 ]
何年にもわたってヒマラヤの奥地で修行を重ね、いまやヨガ・瞑想の最高のステージ「公開サマディ」で１０万人以上の人々に祝福を与えるヒマラヤ聖者のシッダーマスター、ヨグマタ・相川圭子氏。その相川氏が、これまでの修行の集大成として、ヨガ・瞑想のほんとうのすばらしさを伝えるために、３年の歳月を費やして書き下ろした力作。ヨガの初心者も、教室を開いている上級者も、必読の一冊。
【目次】
第１章 シッダーヨギ（サマディヨギ）への道／第２章 サマディとアヌグラハ／第３章 純粋なものにつながる／第４章 真の美しさは、愛と感謝から／第５章 真我に出会う、仏性に出合う／第６章 瞑想とサマディによる「究極の安らぎ」／第７章 現代インドのヨガと瞑想
宇宙に結ぶ「愛」と「叡智」 今を生きるための、ヨガと仏陀とキリストの教え [ 相川圭子 ]
宇宙に結ぶ「愛」と「叡智」 今を生きるための、ヨガと仏陀とキリストの教え [ 相川圭子 ]
本書は、女性として史上はじめてシッダーマスター（偉大な師匠）となった、世界的なヨガ聖者が、インドのヴェーダの名言、ヨガ聖者の名言、仏陀の名言、キリストの名言などを掲げながら、愛と慈悲の大切さ、毎日五分でも瞑想することの大切さなどを説明し、心と体の悩みから解放され、愛と慈悲を自然に実践する人物となり、世界が平和になるためのメッセージを伝えていきます。
著者は、仏教もキリスト教も、その源流はヒマラヤの教えにあると述べます。そこで、ヒマラヤの大聖者ハリババジの言葉「すべてを捨てなさい」、イエス・キリストの名言「汝の隣人を愛せよ」「何を食べようか何を飲もうかと思い悩むな」「与えるは受けるより幸福なり」、仏陀(釈迦牟尼)の「すべての生きとし生けるものは、すべて仏性を有する」「自己に克つ者こそ最上の勝利者である」といった言葉に潜む、本当の意味が明かされていきます。
そして、心と体を浄化し、愛と知恵と平和の人になって行く真理の道を開設していきます。
