「あしたが変わるトリセツショー」の見逃し動画は、U-NEXTで視聴できます！
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ただし、配信期間は放送日の翌日から約2週間となります。
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目次
「あしたが変わるトリセツショー」ってどんな番組？
放送 毎週木曜日 午後7時57分〜［NHK総合］
初回放送 2022年4月7日（木）
MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！
エンターテイナー 石原さとみ
＜コメント＞
私は、これまで知らなかったことを知ることができることに喜びをすごく感じています。ご覧のみなさんにも同じような気持ちで、豊かな時間を過ごしてもらいたいなと思いますね。今まで当たり前に思っていたこと、常識でしょうと思っていたことが、「え！ そうだったの！？」って覆されるような発見がある番組だと思います。それでちょっと、きょうの晩ごはんの献立が変わったり、あしたの暮らしの中でちょっと気をつける部分ができたり。少しの意識で心も人生も豊かになるような気がするので、そのちょっとした手助けになれたらいいなと思いますね。少しだけ幸せに、豊かになれる時間を皆さんにきっとお届けできると思いますので、ぜひご覧ください。
ナレーション 山路和弘
キャラクター トリンキー（CV 濱田マリ）
エンターテイナー石原さとみの相棒として、共にトリセツショーを盛り上げる鳥もどき。実はその正体は、超古代から続くこの世のすべてが網羅された「トリセツ」の化身。ネットをはじめ、様々な情報であふれかえる現代に、「真の常識」を伝えるべく現れ、〝つまらない〟イメージのトリセツを魅力的に伝えてくれるエンターテイナーとして石原さとみを見出し、タッグを組むことに。なぜか関西弁。
キャラクター コトリンキー（CV 峯田茉優）
トリンキーのヒナ。「トリセツショー」を観覧するゲストたちの間にいる「客席係」として、ゲストの質問にお答えするのが仕事。難しい質問が来ると「メガネ」が下りてくる「賢人モード」が発動。各種専門家を憑依させることで、どんな質問にも答えられるという、ある意味、親のトリンキーよりすごいのでは？という特技を持つ。
MC代役 市村正親
石原さとみさんが第１子妊娠で産休に入るため、2022年5月12日〜7月28日放送回で市村正親さんが「助っ人ＭＣ」を務めました。
＜コメント＞
実は僕、来年で俳優生活５０周年を迎えます。その５０年のすべての力をトリセツショーに出したいと思っています。さとみちゃんとはいろいろとお仕事も一緒にしている仲なので、“お父さん”として、責任重大ですが、いい所をちゃんと見せて、お返ししたいな、と思っています。衝撃のショーの開演だ！
「あしたが変わるトリセツショー」の再放送・見逃し動画配信は？
『あしたが変わるトリセツショー』の再放送については、現在のところ未定です。でも、安心して下さい。この番組の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。
石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組
「あしたが変わるトリセツショー」はU-NEXTで配信中です！
ただし、配信期間は放送日の翌日から約2週間となります。
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NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2023年9月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
あしたが変わるトリセツショー
「オトナ仕様の歯みがき術！歯周病&虫歯シャットアウト！」
放送 2023年9月14日（木）午後7時57分〜［NHK総合］
放送前の予告
歯みがきをアップデート！ 細菌が激減するみがき方
大人には大人の歯みがきの仕方がある。ある簡単なポイントを抑えるだけで、歯周病＆虫歯対策に！歯のプロフェッショナルがこぞってお勧めするケア方法とは！？
大人には大人の歯みがきの仕方があるのをご存じだろうか？ある簡単なポイントを押さえた歯みがきをするだけで、口の中の悪い細菌が激減、歯周病や虫歯対策に大きな効果を発揮する。今回作り上げた「オトナ歯みがきのトリセツ」では、その方法をお伝えする。さらに、全国の歯のプロフェッショナルが集う学会に潜入取材、そこで発見した、歯のプロ達がこぞってやっていた効果抜群の「ケア」についてもご紹介する。
司会 市村正親
［トリセツ1］「オトナ歯みがき」 は適切な力で歯と歯ぐきの間をやさしく磨く
６０％以上が陥る歯みがきの誤解！
歯垢を落とすために力をいれて歯を磨いていませんか？ 実はコレ間違い。歯科衛生士らが推奨する磨く力は150ｇ～200ｇというやさしい力加減。企業が行った調査によると60％以上が強すぎる歯みがきになっているというデータも。
なぜ力が強いといけないのか？力が強いと自然と歯ブラシの動く幅が大きくなり、歯ブラシの毛先も潰れてしまいます。すると歯と歯のあいだ、歯と歯ぐきのあいだなどの細かい部分の汚れを落とせません。長期間、磨き残しがあると将来の歯周病の危険が高まってしまうのです。
周病の悪化を防ぐにはP.g菌にエサをやらない
もっとも歯周病を悪化させる細菌と言われるP.g菌。この細菌は歯ぐきを攻撃し歯周病を発症・進行させます。さらには、口の中にいる通常は悪さをしない菌までも“悪者”に変えてしまいます。P.g菌の感染を防ぐことは難しいですが、適切な力でやさしく磨く「オトナ歯みがき」を続けることで、歯周病を進行させる口の中の細菌の量を減らすことは可能です。
歯周病を悪化させるＰ.g菌は、歯と歯ぐきのあいだに磨き残しがあることで繁殖し、活性化してしまいます。力の強い歯みがきでは、歯と歯ぐきのあいだに磨き残しが発生しやすくなるため､「オトナ歯みがき」で丁寧な歯みがきを心がけてください。
習慣を変えるのは困難･･･継続できるワザを！
やさしい力での歯みがきを実現するため、歯科医らが推奨している２つの歯ブラシの持ち方が「ペングリップ」と「端っこ持ち」。どちらも効果的な方法ですが、子どものころからの習慣を変えるのは難しく、番組で行った実験でも１０人中３人しか「ペングリップ」を継続することができませんでした。そこで！無理なく無意識に継続できる方法を行動科学の専門家から伝授！
歯ブラシにテープを貼る・・・アフォーダンス理論という心理効果を応用し、歯ブラシの端に目印のテープを貼ることで自然と歯ブラシの端を持つことができる。
貼り紙をみながら歯みがき・・・目のイラストとメッセージがあることで正しい行動を行おうとする。行動経済学で用いられる人の行動を変える手法のひとつ。
［トリセツ2］定期的なプロフェッショナルケアで歯の将来を守ろう！
専門家96％が定期受診するプロフェッショナルケア
国内の歯の専門家が集まった日本歯周病学会で取材を行ったところ、96％（50／52人）が定期的にプロフェッショナルケアとよばれる、歯科衛生士による歯のメンテナンスを受診していることが分かりました。実は、歯みがきなど家庭で徹底したケアを行っていても、歯周病予防における目標歯垢除去率にはなかなか到達しないと言われているのです。
プロフェッショナルケアってなに？
歯周病の検査・・・歯周ポケットの深さを測定し歯周病の早期発見を行う。３ミリ未満は正常、３ミリ以上は歯周病の疑いがある。
歯石の除去／クリーニング・・・磨き残しによる歯垢が硬くなって生じる歯石は、歯みがきで除去することは難しい。そのため歯科でのケアが必須となる。
歯みがき指導・・・歯科医によっては個人にあった歯みがき指導や歯ブラシの選び方なども指導してくれる。
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