「奇跡のレッスン」は、世界で名をはせる超一流の指導者が子どもたちに贈る１週間余りの集中レッスン！ 技術だけでなく心の変化まで呼びおこす様子を描きます。
今回の“コーチ”は、スピードスケートの金メダリスト・清水宏保が登場します！
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スポーツや芸術の最強コーチが子どもたちにレッスンを行うドキュメント
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奇跡のレッスン「スピードスケート 清水宏保」
放送 2021年3月19日（金）午後7時〜8時50分［BS1］
放送前の予告
清水宏保が特別レッスン！フォーム改造を課され疑心暗鬼になる生徒たち… 一体どうなる？
長野オリンピックでスピードスケート日本人初の金メダルに輝いた清水宏保さんが青森の高校生に一週間の特別レッスン！はじめは半信半疑の部員も手ごたえを感じ始める！
身長１６２ｃｍとスケート選手としては小柄な体ながら磨きぬいた技術とロケットスタートで海外の大型選手を次々と撃破。長野オリンピック５００ｍで日本人初の金メダルに輝いた清水宏保さん。レッスンを受ける青森県立八戸西高校スケート部の生徒たちの欠点を見抜き、シーズン中にも関わらずフォーム改造を課す。はじめは疑心暗鬼の生徒たちも、清水さんの技術レベルの高さと指導の確かさに感嘆し、新たな練習に打ち込み始める。
【出演】長野五輪 スケート金メダリスト 清水宏保
【語り】津田寛治
清水宏保さんの奇跡のレッスンの要旨
- レッスンの舞台は、青森県立八戸西高等学校のスピードスケート部。部員は、5人。
- レッスン初日。清水は部員一人ひとのり得意種目・夢・目標を確認。それぞれの得意種目でみんなの滑りをチェック。
- スケート競技では、靴のどこに体重が乗るか…がとても大事。生徒たちは靴の前方よりに体重が乗っているが、実は、やや踵よりに体重をのせることが大事。でも、突然、フォームの改善を指摘されて生徒たちは戸惑いを隠せない。
- 2日目、清水は生徒たちと一緒に滑りながら指導。清水の滑りを目の当たりにして、生徒たちの目の色が変わる。スケートのフォームを作るためのウェートトレーニング。「ロープ引き」で足の着地を指導。
- 3日目は、教室で生徒たちに講義。清水は、ケガと闘うためにスケートをしていたことを披露する。
- 4日目、みんなでランチ。でも清水は食事にもこだわりがあった。それを聞いた生徒たちの箸が止まる。レッスン前半の最終日となるこの日、清水から一人ひとりにメッセージ（課題）を書いた巻物を手渡した。
- 5日目、約1ヶ月ぶりにレッスンに訪れた清水は、生徒たちの成長ぶりに驚く。この1ヶ月の間、生徒たちは巻物に書かれた課題に真剣に取り組んできたのだ。
- 6日目・7日目は練習を兼ねた大会本番。清水は、レース当日でもフォームの修正をアドバイスする。また、闘争心をコントロールして溢れさせない…というアドバイスも。
- 結果は、次々と自己ベストを更新。チームのエース・橋本君は3つの種目で大会新記録を叩き出した。
清水宏保さんのプロフィール
幼稚園からスケートを始め、18歳でワールドカップ初優勝。以来、世界のスピードスケート短距離界の第一人者として活躍。長野オリンピックで金・銅メダル、ソルトレイクシティオリンピックで銀メダルを獲得。スポーツから医学まで幅広い知識を持ち、現在はテレビ、ラジオ、講演などで活躍。
職歴・経歴
1974年生まれ。北海道出身。幼稚園からスケートを始める。小さい頃から喘息に苦しむが徹底した治療・管理のもと、スピードスケート短距離界の第一人者として活躍。2010年引退。その後は、札幌市内に治療院と高齢者のリハビリ施設を運営する傍ら、2015年4月より弘前大学大学院に入学し、医学博士号取得を目指している。2016年 「2017冬季アジア札幌大会」PRアンバサダーに就任。2018年 公益財団法人日本スケート連盟理事に就任。
主な戦績
- 500ｍ34秒32の世界記録（当時）を樹立
- 長野オリンピック（1998年）：500m金メダル、1000ｍ銅メダル
- ソルトレークシティオリンピック（2002年）：500ｍ銀メダル
- 世界距離別選手権：金メダル５、銀メダル３、銅メダル２
主な著書
※楽天ブックスより
人生の金メダリストになる「準備力」
成功するルーティーンには2つのタイプがある （講談社＋α新書） [ 清水 宏保 ]
人生の金メダリストになる「準備力」 成功するルーティーンには2つのタイプがある （講談社＋α新書） [ 清水 宏保 ]
五郎丸歩や琴奨菊のルーティーンの原点は、長野オリンピックの金メダリストにあった!! 「人は体の動きを脳に結び付ける独自の方法を確立すると、本番で確実に実力を発揮できる」–この境地に至るまで、オリンピックでのアクシデントなど多くの困難を乗り越えてきた著者は、ついに誰でもすぐに始められるルーティーンを完成した。 進化した、仕事や人生に活用できる、ルーティーンのすべてを!!
金メダリストが考えた世界一の腰痛メソッド [ 清水宏保 ]
30分と立っていられないほどの腰痛持ちである清水宏保が考えた、腰痛対策メソッドを初公開！
テニスや卓球などのボールを使って、カラダの部位を刺激していく。頑固な腰の張り、痛みを改善する画期的なセルフマッサージ法です。その他、オリジナルの腰痛改善ストレッチ、エクササイズ、イメージトレーニングも紹介します。
「誰かに治してもらうという姿勢では、腰痛は改善しません。悪化する前に自分で積極的にケアしていくことが重要です。何をしても腰痛が楽にならなかった人に、このメソッドをぜひ試してほしいと思います」（清水宏保）
「奇跡のレッスン」の再放送・見逃し動画配信は？
「奇跡のレッスン」の再放送については、現在のところ未公表のため不明です。これまでは不定期に放送されていますので、同番組公式サイトにてご確認ください。
また、「奇跡のレッスン」の見逃し動画についても、反響の大きい番組のみNHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。ただし、全ての放送回が配信されるわけではありません。また、配信期間は約2週間となりますのでご留意ください。
NHKオンデマンドとは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
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31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2021年3月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
