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カラダのヒミツ

美と若さの新常識「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」の再放送・見どころは?

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「美と若さの新常識」は放送日の翌日から配信される予定です。

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~

放送  BSプレミアム 毎週火曜 午後10時~
再放送 BSプレミアム 毎週火曜 午後6時~

「美」と「若さ」っていう女性が飛びつきそうなタイトルのこの番組は、まさに「若さと美しさ」を最新の研究成果をもとに本気で追求する情報エンターテインメント番組なんです。さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代は、何が効果があり、効果がないのか・・・、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけですよね。それこそ、間違った知識や情報に踊らされることがないように、しっかりとこの番組で情報収集してみませんか!?

スタジオには、美と若さに関心の高いゲストが日頃の悩みをもって集結し、最先端の研究動向を知るエース級の専門家に疑問や不安をぶつけていきます。日進月歩の研究から、かつての知識をくつがえす新しい常識が次々と生まれています。カラダの新常識こそ、明日からのあなたの味方ですよ!

カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが2018年4月からは通年レギュラー化します!司会のフットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。

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NHK 美と若さの新常識 カラダのヒミツ キレイにやせる!驚きの新常識50 (エンターブレインムック) [ NHK「美と若さの新常識」取材班 ]

「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の再放送?

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~』の再放送は、BSプレミアム 毎週金曜日午後0時から放送されます。でも、もっと古い過去の放送を視聴したい、放送時間に制約されずに見たい時に見たい・・・という方には、動画配信サービスがオススメです。

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見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」を見る方法は?

見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の動画は、NHKオンデマンドユーネクストで配信されます。これなら、いつでも見たい時に見ることができます。

2019年4月16日に放送された「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」の動画は現在、ユーネクストで配信中です。

NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。

そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。NHKとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXtポイント1,200円(初回の31日間無料体験では600円)を使ってNHKオンデマンドの「見放題パック」あるいは一作品を単品で購入することができるんです。

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美と若さの新常識~カラダのヒミツ~「美を創るミネラル!マグネシウムの実力」

放送 2019年4月16日(火)午後10時~[BSプレミアム]

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放送前の予告

今回の新常識 「おなかポッコリ解消にはマグネシウム」

マグネシウムはあらゆる細胞の代謝アップに欠かせない重要ミネラル。しかし、現代人は毎日100mgほどマグネシウムが不足しがち。そこで、その不足分を補う食事で、内臓脂肪を減らしウエストを細くする効果を検証。さらに、しなやかな血管を保つ、便秘改善などの効果を最新研究からご紹介します。お肌の潤いを増やす入浴法などの生活術を紹介しながら、マグネシウムの驚きの実力に迫ります。

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1日1食マグネシウムが多い食事にするだけで・・・。

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細胞の中で赤い光を放つマグネシウム

【司会】フットボールアワー
【出演】RIKACO,大久保佳代子,若槻千夏,和田明日香
【解説】横田邦信,長谷部直幸,亀山孝一郎
【語り】LiLiCo,松本大督

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放送後のポイント解説

マグネシウムはぽっこりお腹の救世主

マグネシウムはあらゆる細胞を元気にする特別なミネラルなんです。実は、マグネシウムをしっかり摂取すると、メタボや糖尿病の予防につながるということが実証されています。また、番組内では1日1食マグネシウムをしっかり摂取しただけでウエストがスリムになるという結果も・・・。その理由は、マグネシウムが細胞の中で代謝を促進し、同時に中性脂肪の分解も促してくれるからなんです。さらに、マグネシウムは便秘改善の効果まであるのです。マグネシウムのこのダブル効果がぽっこりお腹を引き締めてくれたんですね。

マグネシウムはアンチエイジングの要

マグネシウムは筋肉を緩めるミネラルでもあるんです。対照的に、筋肉を縮めるミネラルがカルシウムです。この二つのバランスがとれていると筋肉がスムーズに動くのです。しかし、激しい運動などで汗をかくとマグネシウムが失われてしまい、カルシウムの働きが強くなって筋肉が痙攣してしまうことがあるのです。

運動以外でもマグネシウムが不足すると問題が生じます。それは血管の壁にある平滑筋が痙攣で縮んでしまうと一時的に血液の流れが滞ってしまうんです。長期間、マグネシウム不足が続くと、血管が狭くなったまま硬くなる動脈硬化が進みます。すると酸素や栄養が行き渡らないため、全身のあらゆる老化が進んでしまうのです。

マグネシウム不足のチェックシート

マグネシウム不足でおこる症状やマグネシウム不足をもたらす生活習慣には、以下のようなものがあります。

・疲れやすい
・日常的に偏頭痛がある
・足がつりやすい
・便秘が続いている
・ストレスをよく感じる
・うつの傾向がある
・お酒をよく飲む
・インスタント食品をよく食べる

ストレスがあると、尿にマグネシウムがどんどん出ていってしまうので不足しがちになります。また、お酒を飲みすぎると、マグネシウムはアルコールを分解する時に必要なミネラルなので、マグネシウムを消費して不足しがちになります。

マグネシウムの効果を得る方法

マグネシウムが豊富な食材としては、そば、豆腐、ごま、くるみ、昆布などがあります。でも、マグネシウムの効果を得る方法は、実は食べるだけではないんです。実は、マグネシウムは、入浴剤としても注目されているんです。お風呂に入れて使うと、肌の水分量をアップしてくれるんです。マグネシウムの入浴剤をぬるめのお湯に入れて、15分ほど浸かるのがオススメなんだそうです。

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