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目次
「ドキュメント72時間」ってどんな番組？
この番組は、毎回ある1つの場所で72時間、つまり丸3日間に渡ってカメラをすえて取材を行い、そこで見られるさまざまな人間模様を定点観測するという趣向のドキュメンタリー番組です。放送は、ＮＨＫ総合 夜10時50分から11時19分（29分間）です。
ひとつの場所に72時間ものあいだずっと人々を眺めていたら、何が見えてくるのでしょうか？どんなことに出会えるのでしょうか？同じ時代の同じ瞬間に同じ空の下でたまたま居あわせた人たち。みんな、何を考えて、どんな事情を抱えて、何をしようとしているのでしょうか？そこには、きっと、それぞれの人生を懸命に生きている人たちの予想もしないドラマがあるに違いありません。山田五郎さんや鈴木おさむさんがこの番組の熱烈のファンだというのも頷けるような気がします。
番組テーマ曲: 松崎ナオ 「川べりの家、」
番組のエンディングで流れるこの曲もファンが多いようです。CDは楽天市場でご購入いただけます。
松崎ナオは、シンガー・ソングライター、ロックンローラー（1976年東京生まれ）。まっすぐに響く言葉を、たおやかな声に乗せて、よく鳴らしたギターと共に歌う。実は稀代のメロディー・メーカーでもある。1998年デビュー。これまでに9枚のアルバムを発表。愛ある音楽をテーマに活動中。
番組エンディングテーマ曲「川べりの家、」は06年アルバム「Flower Source」で発表した楽曲を、今回番組のために再録音したもの。番組内のオリジナルサウンドも手掛けている。
「ドキュメント72時間」の再放送・見逃し配信は？
「ドキュメント72時間」の再放送は、翌週土曜日の午前11時25分からです。
でも、もっと古い番組をみたい、いくつもの放送分をまとめてイッキ見したい・・・なんていう場合には、動画配信サービスがオススメです。
2019年6月28日に放送されたドキュメント７２時間「断食 空腹の向こうがわ」の動画は現在、ユーネクストで配信中です。
また、ユーネクストでは今回放送された作品のほかに、過去に放送された150回分以上の作品がご覧になれます。過去のバックナンバーはコチラからご覧いただけます。
>> ドキュメント72時間の再放送・見逃し動画を見る方法！配信中のバックナンバーは？
NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
>> NHKの見逃した番組を見る方法は？NHKオンデマンド以外にもオススメの方法があった！？
>> 「まるごと見放題パック」はU-NEXTの無料トライアル特典でお得に！
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は２０１９年６月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ドキュメント７２時間「断食 空腹の向こうがわ」
放送 2019年6月28日（金）午後10時50分～11時19分［NHK総合］
放送前の予告
健康ブームのなか、ダイエットや体質改善として注目を集める「プチ断食」。静岡伊豆高原にあるこの施設「やすらぎの里」には、「健康になりたい」だけでなく、心にひっかかる「もやもや」を取り除こうと訪れる人も多い。心の疲れを癒やすため、定期的に訪れる銀座のママ。娘が引きこもりで、親子関係に悩みを抱える男性。朝晩のスムージーと具なしの味噌汁を口にしながら、「何かを変えたい」と願う人たち。空腹の先に何が見えるのか？
【語り】ムロツヨシ
この番組を見て・・・ひと言
断食が贅沢な時間だと語る女性がいました。普段は、夫や子供のことを優先して自分のことはいつも後回しになってしまうけれど、ここへ来て家族のことを頭の中からけしてしまうと、自分のことだけ考えられるから・・・贅沢なんだそうです。お腹のかなだけじゃなく、頭の中や心の中も空っぽにできるっていうことなんでしょうか！？
この施設で出会ってお友達になる方も多いようです。「断食友達」って言うんでしょうか。「断食＝ダイエット」と思っていましたが、それだけじゃないんだと思いました。
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やすらぎの里
口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設！
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果！
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。
やすらぎの里は「ココロとカラダをリセット」をコンセプトとして、「断食や食養生」「散歩やヨガなどの運動」「心身のリラックス」「自然環境」を４つの柱にして、心と身体をリセットするためのファスティング（断食）ホテルです。日本で初めてのリフレッシュ型の断食施設として、２３年前に八ヶ岳でオープンしました。
１８年前に伊豆高原に移転してからは、温泉や岩盤浴など設備も充実し、温泉やマッサージを受けながら、気持ちよく断食や食養生が出来る施設として話題になりました。口コミで年々リピーターが増え、伊豆高原に３館あり、「断食・食養生」では日本で一番利用する方が多い施設になっています。
人気の秘密は、きれいな施設で温泉やマッサージを楽しみながら、気持よく心身をリセットできること。自然の中の散歩から始まり、ヨガ、瞑想、気功体操、マッサージやカッピング、アロマなど充実のプログラムが組み込まれています。
「リトリート」という休み方
日常生活から離れて、自然の中の静かな場所で心と体を休める。十分な休息をとり、予定をあれこれ考えず、自分の体の声に従って過ごしてみる。こんな休日の過ごし方を「リトリート」といいます。新しい知識や情報を増やすのではなく、体全体で感じ、自然の働きに委ねてみる。そんな時間を過ごしていると、普段は気が付かなかった、心の声に気づく方もたくさんいます。自分が本当に大切にしたいこと、自分の本当に大切な人、自分にとっての幸せ。いろんな情報が溢れている、今のような時代だからこそ、リトリートの場が必要だと考えています。心と体の声を聴いて、いのちを養う「断食リトリート」。ファスティング（断食）と「リトリート」を合わせることで、ココロもリセットできる。体だけではなく、ココロも軽くなる、それが「断食×リトリート」です。
心と体をリセットするための７つのステップ
やすらぎの里では、滞在中だけではなく、帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、「７つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
- 自分の心と体の状態を知る（面談→現状の把握）
- 充分な休息（充分な睡眠、断食→体と内臓の休息）
- 深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）
- トリートメント（内臓の働きが活性化→老廃物の排泄）
- 運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）
- 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）
- 帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）
やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
やすらぎの里 養生館
静岡県伊東市八幡野1741−49
TEL:0557-52-4250
やすらぎの里 高原館
静岡県伊東市八幡野1268-23
TEL:0557-55-2668
※詳しい内容は、「やすらぎの里公式サイト」にてご確認ください。
「ドキュメント72時間」の最近の放送回は？
“サバゲー”を生きる人たち
放送 2019年6月21日（金）
千葉県の農道を抜けると、突如現れる不思議なスポット。迷彩服に身を包んだ人たちがエアガンを手に、だだっ広いフィールドを走り回ります。今、競技人口が増えているというサバイバルゲーム、通称「サバゲー」です。夢中になっているのは、子どもや若者だけではありません。「定年後の趣味を見つけに来た」という年配の男性。家事や育児を離れ、ひとりで参加した女性も。大人たちを夢中にさせる理由は何なのでしょうか。［詳細］
渋谷郵便局 街角の“平成史”
放送 2019年6月7日（金）
舞台は、東京・渋谷にある郵便局。ここ数年、フリマアプリの世代を超えた人気もあって、この郵便局で扱われる荷物の配送量は増えているという。ほとんど新品の洋服を売却する女性。ＳＮＳ上の仲間とアイドルグッズを送り合う若者。一方、局内の机で熱心にはがきを書く人たちの姿も…。誰がどんなものを送るのか。“平成”から“令和”へ、新時代の幕開けに沸く大都会の郵便局で、はがきや荷物に込められた思いを探る。［詳細］
眠らない巨大貨物ターミナル
放送 2019年5月31日（金）
舞台は、東京貨物ターミナル駅。日本全国から集まる膨大な貨物を積み替えては送り出す、日本最大の物流拠点だ。ネット通販の拡大やトラックドライバーの不足によって、鉄道が扱う貨物量は年々増加している。運転士、整備士、フォークリフトオペレーター、ドライバー、施設内に泊まり込む新入社員まで。さまざまな人が働き、物流を支えている。豊かさや便利さの裏で、２４時間汗を流す人々の知られざる仕事ぶりを追う。［詳細］
樹木葬 桜の下のあなたへ
放送 2019年5月24日（金）
東京郊外にある大型霊園が舞台。ここには石のお墓に交じって、桜の樹木葬が点在している。「自然に還りたい」という故人の思いを受け、全国に広がる樹木葬。春、桜が咲く季節に大勢の人がお参りにやってくる。長年、苦労をともにした妻に会いに、毎週のように足を運ぶ男性。桜の咲く時期、父親の墓参りに顔を合わせるという兄弟。若くして夫を亡くした女性は、夫が大好きだったビールを片手に桜に語りかける。［詳細］
学生街・高田馬場 いつかの“青春ロータリー”で
放送 2019年5月17日（金）
数十もの大学や予備校、専門学校がひしめく東京有数の学生街・高田馬場。活気あふれる街の中心にある駅前ロータリー広場が舞台。サークルや飲み会に向かう若者たちの集合・解散場所として、昼夜問わずにぎわっている。最後の飲み会のため集まった大学４年生たち。久しぶりに集まった、かつてこの街で若き日々を過ごした同窓会グループ。新年度をはさんだ７２時間。「それぞれの青春」を見つめる。［詳細］
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