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NHK「あしたが変わるトリセツショー」の再放送・見逃し動画配信は?

「あしたが変わるトリセツショー」の動画は、ユーネクストで視聴できます!

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「あしたが変わるトリセツショー」ってどんな番組?

放送 毎週木曜日 午後7時57分〜[NHK総合]

初回放送 2022年4月7日(木)

MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組! 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介!

エンターテイナー 石原さとみ

<コメント>

私は、これまで知らなかったことを知ることができることに喜びをすごく感じています。ご覧のみなさんにも同じような気持ちで、豊かな時間を過ごしてもらいたいなと思いますね。今まで当たり前に思っていたこと、常識でしょうと思っていたことが、「え! そうだったの!?」って覆されるような発見がある番組だと思います。それでちょっと、きょうの晩ごはんの献立が変わったり、あしたの暮らしの中でちょっと気をつける部分ができたり。少しの意識で心も人生も豊かになるような気がするので、そのちょっとした手助けになれたらいいなと思いますね。少しだけ幸せに、豊かになれる時間を皆さんにきっとお届けできると思いますので、ぜひご覧ください。

ナレーション 山路和弘

キャラクター トリンキー(CV 濱田マリ

エンターテイナー石原さとみの相棒として、共にトリセツショーを盛り上げる鳥もどき。実はその正体は、超古代から続くこの世のすべてが網羅された「トリセツ」の化身。ネットをはじめ、様々な情報であふれかえる現代に、「真の常識」を伝えるべく現れ、〝つまらない〟イメージのトリセツを魅力的に伝えてくれるエンターテイナーとして石原さとみを見出し、タッグを組むことに。なぜか関西弁。

キャラクター コトリンキー(CV 峯田茉優

トリンキーのヒナ。「トリセツショー」を観覧するゲストたちの間にいる「客席係」として、ゲストの質問にお答えするのが仕事。難しい質問が来ると「メガネ」が下りてくる「賢人モード」が発動。各種専門家を憑依させることで、どんな質問にも答えられるという、ある意味、親のトリンキーよりすごいのでは?という特技を持つ。

MC代役 市村正親

石原さとみさんが第1子妊娠で産休に入るため、2022年5月12日放送回から市村正親さんが「助っ人MC」を務める。

<コメント>

実は僕、来年で俳優生活50周年を迎えます。その50年のすべての力をトリセツショーに出したいと思っています。さとみちゃんとはいろいろとお仕事も一緒にしている仲なので、“お父さん”として、責任重大ですが、いい所をちゃんと見せて、お返ししたいな、と思っています。衝撃のショーの開演だ!

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「あしたが変わるトリセツショー」の再放送・見逃し動画配信は?

『あしたが変わるトリセツショー』の再放送については、現在のところ未定です。でも、安心して下さい。この番組の見逃し動画は、NHKオンデマンドユーネクストで配信される予定です。

NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。

そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。NHKとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円(初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円)を使ってNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。

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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。

NHKの見逃し番組を見る方法

(注)なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2022年5月時点のものです。 最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

これまでのトリセツのテーマ

  • トマト
  • 血管
  • アブラ
  • ギョーザ
  • 集中力

放送予定

 

これまでの放送内容

※放送日のあたらしい順に掲載しています。

「30代から始める!1日たった90秒“骨の若返り術”」

放送 2022年5月19日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

1日たったの90秒!?“骨の若返り術”をご紹介

40~50代で骨粗しょう症になり骨折する人が続出。骨太な体を手に入れるための“骨の若返り術”を紹介する。1日たった90秒のユニークな健康法で骨密度が大幅改善!

40~50代という比較的若い世代の骨に異変が?「骨密度」が低下しつまずいただけで足の骨を骨折する人が続出。原因の一つが若い頃の生活習慣。過去に無理なダイエットや偏った食事をしていたら、骨が十分に育たず骨粗しょう症に陥りやすくなっている可能性が。そこで “骨の若返り術”を紹介するトリセツをお届け!1日たった90秒のユニークな健康法で骨密度の大幅な改善が期待できる。まだ遅くない!骨太な体を取り戻そう!

骨は健康を支える大切な存在

  • 骨の老化は40代・50代から始まっている。
  • 40代・50代で骨折する人が増えている原因は、骨粗鬆症だった。
  • 骨がもろくなる原因は…20才前後のピーク時に骨密度を高められなかったこと。

1日たったの90秒!骨の若返り術

  • 骨にとって大切な栄養素…カルシウム、ビタミンD、ビタミンK
  • 骨の健康に欠かせないものとは…骨への衝撃。衝撃は新しい骨を作りやすくする。
  • 骨の若返り術…「かかと落とし」運動を1日50回

「掃除・勉強・仕事に今すぐ実践!脳をだます集中力UPワザ」

放送 2022年5月12日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

石原さとみさんの産休中は市村正親さんがMCに!科学に裏付けされたお役立ち情報を日常で使いやすい“取説”にしてお届け!集中力の達人に学ぶ奥義や脳をだます裏ワザも!

気が進まない掃除や勉強…そんな“嫌なこと”でも集中できちゃう裏ワザを新開発!あのRPGや、今大人気の格闘ゲームを生み出したゲームクリエーターが集結!“人がつい集中してしまう”ノウハウを詰め込んだ集中法に阿佐ヶ谷姉妹も感動!☆脳をだます“ブレーク技”!?誰でも達人並みに集中力を長続きさせる秘けつ発見!科学的に検証された集中力をアップさせるお役立ちグッズも紹介!あの武井壮も太鼓判!集中力の取説大公開!

嫌なことでも集中できちゃう裏技とは?

  • 脳で解明!集中している状態とは…脳の余計な活動が抑えられた状態。
  • 嫌なことでも集中できちゃう裏技とは…ゲームには人を集中させる力がある。ならば、仕事や掃除もゲームの力を借りれば集中できるはず。
  • お気に入りの曲を聴きながら掃除などの家事の計画を立てて実行すると効果は抜群!また、目的の明確化と時間制限の設定も有効。

誰でも達人並みに集中を保つ秘訣とは?

  • 集中の秘訣は、休むこと。正しく休む方法は「break(ブレーク)」。
  • break(ブレーク)の意味とは、ぶちこわすこと。新たな刺激を加えることで、脳の「慣れ」をぶち壊すのだ。疲れる前に休むのがコツ。
  • 観葉植物、アロマ、珈琲、ガム、歯磨きなども集中力アップの効果がある。

「手作りギョーザ衝撃の真実!これだけで専門店の味に」

放送 2022年4月28日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

「ギョーザのトリセツ」お店の味を家庭で再現!?

今回は「ギョーザのトリセツ」。たった一つの簡単な工夫で、手作りギョーザが専門店の味に早変わり。その意外な焼き方とは?超簡単&おいしさアップのトリセツ流皮の包み方。

ギョーザの皮はのびていた

  • 本場、中国のギョーザの皮はモチモチが命!日本のギョーザの皮は薄すぎる。そのうえ、焼くときの水の量が多く、のびきってしまっている。

ギョーザに水はいらない!?

  • ギョーザの皮にはすでに適度な水分が含まれているので、焼くときに入れる水の量は少なくして、水蒸気でギョーザの中身を加熱する。つまり、フライパンの中をお風呂ではなくサウナのようにすること。

超簡単&美味しさを引き出す包み方

  • ひだが多いと熱が入りにくく固くなりやすい。
  • 皮の端が上を向くので肉汁がもれにくい。

「わずか1杯で驚きの美味・健康効果!マジカル★アブラパワー」

放送 2022年4月21日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

美肌、認知症…「アブラ」の健康効果とは!?

「美肌」「心臓病」「認知症」にまで健康効果をもたらす油とそのメカニズムとは?アブラが味覚にもたらす驚きの変化と、それを手軽に楽しむちょい足しレシピもご紹介!

近年、科学の世界では「アブラ」の見直しが進んでいる。味覚においてはちょっと足すだけで味をととのえ、健康においては、ある種の油が「心臓病」「糖尿病」「認知症」にまで、幅広い健康効果をもたらすことがわかってきている。その幅広い健康効果はいったいどこから生まれているのか?アブラをおいしく楽しみながら、健康になれる、そんなトリセツをお届けする。美味&健康をもたらすアブラちょい足しレシピもご紹介!

からだを健康にしてくれるアブラとは?

  • アブラのジレンマ「美味しいけど不健康?」ってホント!?
  • 飲んで美肌になるアブラ「オメガ3」の驚くべき効果にびっくり。さらに、オメガ3には悪玉コレステロールの低下効果も…。

健康のカギはアブラのバランス

  • 心臓病になりにくいオメガ6とオメガ3のバランスは「2:1」
  • 大事なのはアブラの種類とバランス

オメガ3の幅広い健康効果

  • オメガ3をたっぷり含んだアマニ油脂をエサとして豚に与えると、肉質が柔らかくなる。
  • オメガ3は、全身にある細胞の膜に入り込むため、血管や血液が柔らかくなり心筋梗塞は起こりにくくなる。

香りを移しとるアブラのチカラ

  • 香り成分はアブラに溶けやすい

味を整える驚きの力

  • 舌の上の味蕾には脂センサーがあり、そのセンサーが刺激されることによって味覚が強くなると考えられている。
  • クセのつよう料理が出てきたらカマンベールチーズでお口直し。カマンベール効果とは、ワインにチーズを合わせることにより、苦味や渋みを和らげてくれるというもの。
  • つまり、アブラをちょい足しするだけで料理の美味しさアップ!

「アンチエイジングの新常識!病を遠ざける30秒血管ケア」

放送 2022年4月14日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

石原さとみがMC!新・生活科学情報エンタメ番組。健康で若々しい体を手に入れる極意は血管を柔らかく保つこと!ずぼらな人でもできる血管ケア術「血管のばし」をご紹介!

若さを保つには血管を柔らかく保つこと

  • あなたの血管を世界一健康な民族に近づけるコツを伝授
  • 健康で若々しくいるための血管の秘密。その人たちは南米ボリビアのチマネという集落に住んでいる。彼らの特徴は、血管が柔らかく老化に伴う病気が生じない。硬い血管はさまざまな病気につながる。
  • 血管の柔らかさと見た目年齢には相関関係がある。血管が硬いと、なぜ老けて見えるのか?血管が硬いと毛細血管が壊れやすくなり、肌の老化が進んでしまう。一度消えた毛細血管は復活しない

ずぼらでも超簡単な血管ケアの方法

  • その方法は、ストレッチで「血管のばし」。血管にも筋肉があり、血管を伸ばすことで血流が良くなり一酸化窒素が出てくる。30秒の休憩が重要なポイント。

「驚き時短&健康効果4倍!? トマトがもっと美味になるお得ワザ」

放送 2022年4月7日(木)午後7時57分〜[NHK総合]

石原さとみが贈る!あしたがちょっと幸せになるお得ワザ満載の新番組!加熱5分でカレーが完成?あのトマト加工品で超時短!リコピン4倍&美味!シェフ直伝ワザも大公開。

日本で独自進化を遂げたトマトの“真の魅力”を最大限に味わうイタリアンの巨匠直伝ワザや、“トマト大国”トルコに学ぶあらゆる料理をあっという間においしくする超時短ワザまで大公開! トマトのすべてがわかる保存版のトリセツをお届けします。

味と栄養を最大限に引き出すには、日本のトマトこそ加熱すべし

  • 大量のオリーブオイルで炒める、シェフ直伝の絶品ソース
  • 日本のトマトは独自の進化を遂げてきた。その進化とは、生で食べて美味しいトマト。日本のトマトは皮が薄く、甘いのが特徴。
  • 日本のトマトには大量の水分が入っているので、そのの水分に釣り合うように大量のオイルを使って炒める必要があったのだ。

超絶時短!あらゆる料理が激うま 魔法のトマト加工品「トマトペースト」

  • トルコの知恵に学ぶ!魔法の加工品とはトマトペースト。トルコでは、あらゆる料理に欠かせないのがトマトペーストなのだ。
  • ペーストを使って超絶時短料理。どんな料理にも合う調味料になる。その正体はグルタミン酸だった。

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