見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます！
「ランスマ倶楽部」を見逃した方には、動画配信サービス「U-NEXT（ユーネクスト）」をおすすめします。U-NEXTポイントを使って「まるごと見放題パック」に入れば、「ランスマ倶楽部」をはじめNHKの人気番組が見放題となります。新規の登録から31日間は無料体験できますので、まずはお試しください。また、NHK番組以外にもドラマやアニメ、映画、バラエティー、ドキュメンタリー番組、音楽ライブ、スポーツなどがたっぷり楽しめます。U-NEXTはスマホ・タブレット・パソコン等のデバイスで楽しめます！
U-NEXTの31日間無料トライアルで「まるごと見放題パック」に入れば、
NHKオンデマンド作品が全て見放題の無料体験ができます！
「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となります。
また、U-NEXTの31日間無料トライアルでは、270,000本以上の
見放題作品を全て無料で視聴できます！
無料体験期間中に解約しても、料金はかかりません！
U-NEXTの新規登録はコチラからどうぞ！
↓ ↓ ↓
31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
「ランスマ倶楽部」とは？
「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！ 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。また、2021年4月からは新メンバー・ハリー杉山が加わりさらにパワーアップ！さらに、2022年4月からは井上咲楽が新メンバーに加わった。（高樹リサ、佐野千晃は2022年3月で卒業されたようです。）
レギュラー出演者
プロ・ランニングコーチ 金哲彦
ランスマ倶楽部・総監督
タレント ハリー杉山
芸能界きってのガチランナーでランニング愛が止まらない。目標はサブ３（フルマラソン3時間切り）。
タレント 井上咲楽
毎日10km走るという大のランニング好き 実はサブ４ランナー フルマラソン自己ベスト 3時間44分45秒（東京マラソン2021）
「ランスマ倶楽部」の再放送・見逃し動画配信は？
「ランスマ倶楽部」の再放送予定は、現在のところ未定です。詳しくは、同番組ホームページでご確認下さい。
また、放送時間に制約されずに「好きた時に見たい！」という方には動画配信サービスがオススメです。「ランスマ倶楽部」の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。ただし、全ての放送回が配信されるわけではありません。また、配信は放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。
NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
まずは、31日間無料トライアルの申込みでお試しください！
「まるごと見放題パック」ならNHKの人気番組が見放題！
無料体験期間中に解約しても、料金はかかりません！
↓↓↓↓↓
31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2022年11月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ランスマ倶楽部
「レースまで1か月！最後の走り込みスペシャル」
放送 2022年11月20日（日）午後5時〜5時50分［BS1］
フルマラソン直前のハリー杉山＆井上咲楽。ハリーは東京レガシーハーフマラソンで最後の追い込み。井上咲楽は金哲彦指導のもと３０キロ走に挑む。レース直前情報満載！
これを見ればレース直前１か月の練習法がわかる！フルマラソン３時間１０分切りを目指すハリー杉山は初開催「東京レガシーハーフマラソン」を舞台に最終の走り込みを行う。金哲彦＆エリック・ワイナイナも参加、都心を走り抜けるランの楽しさを実況！井上咲楽は金哲彦の指導の下３０キロ走に挑む。フォームの確認や給水・給食の練習を行い課題克服を目指す。疲れがピークに達した後半“ランニングの師匠”森脇健児が活を入れる！
レース前の調整スケジュール
- 7〜4週前 走り込み期 長い距離と短いスピード練習
- 3週前 リカバリー期 筋力を落とさず体調を上げる
- 2週前 調整期 休養を入れジョギングなどで調整
- 1週前 調整期
ハリー杉山 東京レガシーハーフマラソンでランを極める
- 目標 1時間30分［1キロ4分15秒］ を目指してハリー杉山がハーフマラソンに挑む。
- コース終盤の登り坂もペースを落とさずに走りきった。
- タイムは、1時間28分41秒。目標達成！
井上咲楽 30km走にチャレンジ
- 富山マラソンでフルマラソンに挑む井上咲楽が1ヶ月前の走り込み
- 東京・葛飾区の水元公園で30km走に挑戦！森脇健児が応援に駆けつけた
- 目標ペース 1km 5分30秒
- 給水は必ず塩分の入ったものを摂ること。20km以降はエネルギーとなる糖分をジェルなどで補うことが大切。
- 20km近くで身体が重くなるが、ほぼペース通り完走。タイムは2時間49分46秒。
「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、
ユーネクストの31日間無料体験でお楽しみください！
初回登録時にもらえるU-NEXTポイントを使って
「まるごと見放題パック」に入れば、NHKの人気番組が見放題となります。
なお、「ランスマ倶楽部」の動画配信期間は、
放送日の翌日から約2週間となります。
31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
