見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます！
「ランスマ倶楽部」を見逃した方には、動画配信サービス「U-NEXT（ユーネクスト）」をおすすめします。U-NEXTポイントを使って「まるごと見放題パック」に入れば、「ランスマ倶楽部」をはじめNHKの人気番組が見放題となります。新規の登録から31日間は無料体験できますので、まずはお試しください。また、NHK番組以外にもドラマやアニメ、映画、バラエティー、ドキュメンタリー番組、音楽ライブ、スポーツなどがたっぷり楽しめます。U-NEXTはスマホ・タブレット・パソコン等のデバイスで楽しめます！
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「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となります。
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「ランスマ倶楽部」とは？
放 送 金曜日 午後9時30分〜10時［BS1］
再放送 日曜日 午後5時30分〜6時［BS1］
「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！ 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。また、2021年4月からは新メンバー・ハリー杉山が加わりさらにパワーアップ！さらに、2022年4月からは井上咲楽が新メンバーに加わった。（高樹リサ、佐野千晃は2022年3月で卒業されたようです。）
※2023年4月より、放送時間が金曜日 午後9時30分〜［BS1］に変更。
レギュラー出演者
プロ・ランニングコーチ 金哲彦
ランスマ倶楽部・総監督
MC ハリー杉山
芸能界きってのガチランナーでランニング愛が止まらない。目標はサブ３（フルマラソン3時間切り）。
MC 井上咲楽
毎日10km走るという大のランニング好き 実はサブ４ランナー フルマラソン自己ベスト 3時間38分59秒
タレント チャンカワイ
「走らず嫌い」だったが、ご褒美グルメにつられて走りはじめる。おいしいランを楽しみたい！！
「ランスマ倶楽部」の再放送・見逃し動画配信は？
「ランスマ倶楽部」の再放送予定は、現在のところ未定です。詳しくは、同番組ホームページでご確認下さい。
また、放送時間に制約されずに「好きた時に見たい！」という方には動画配信サービスがオススメです。「ランスマ倶楽部」の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。ただし、全ての放送回が配信されるわけではありません。また、配信は放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。
NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2023年7月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ランスマ倶楽部
「フルマラソンに強くなる！夏の強化スペシャル」
放送 2023年7月7日（金）午後9時30分〜10時［BS1］
ハリー杉山が「６０ｋｍのレース」に挑戦！コースは炎天下の江戸川河川敷。フルマラソン以上走ったことがないハリーは完走できるか？“走る前の筋トレ”でライバルに差を！
フルマラソン３時間切りを狙うハリー杉山は、師匠である金哲彦のすすめで「６０ｋｍのレース」に挑戦することに！目的はスタミナ強化と精神鍛錬だが、コースは炎天下の江戸川河川敷。３０ｋｍ走って、折り返して３０ｋｍ戻ってくるというハードな設定だ。しかもハリーは連続して４２ｋｍ以上走ったことがない。果たして完走できるのか！？金哲彦がランニング前に取り入れている“走る前の筋トレ”でライバルに差をつけるチャンス！
夏の強化スペシャル！60kmレース
- ハリー杉山がメンタル強化にむけウルトラマラソンに挑む。弱い自分に打ち勝てるのか？
- レースの舞台は葛飾・柴又。江戸川河川敷の60kmレース。目標はキロ5分30秒〜6分。
- 20kmまではキロ5分29秒ペースで通過。30キロ地点を2時間43分で折り返す。
- 45キロすぎ、膝が痛みはじめる。51キロ過ぎで痛みがひどくなる。
- 57キロすぎ、表情が一変する。自分だけの世界に没入していく。一心不乱に走る。
- 完走！タイムは、5時間59分10秒！目標をクリア。
夏の強化スペシャル！走る前の筋トレ
- V字腹筋 ※足を下ろしきらないこと
- 両手を下げるスクワット
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放送日の翌日から約2週間となります。
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