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目次
「ランスマ倶楽部」とは？
放 送 金曜日 午後11時30分〜12時［NHK BS］
「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！ 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。また、2021年4月からは新メンバー・ハリー杉山が加わりさらにパワーアップ！さらに、2022年4月からは井上咲楽が新メンバーに加わった。（高樹リサ、佐野千晃は2022年3月で卒業されたようです。）
レギュラー出演者
プロ・ランニングコーチ 金哲彦
ランスマ倶楽部・総監督
MC ハリー杉山
芸能界きってのガチランナーでランニング愛が止まらない。目標はサブ３（フルマラソン3時間切り）。
MC 井上咲楽
毎日10km走るという大のランニング好き 実はサブ４ランナー フルマラソン自己ベスト 3時間38分59秒
タレント チャンカワイ
「走らず嫌い」だったが、ご褒美グルメにつられて走りはじめる。おいしいランを楽しみたい！！
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2024年度の新企画
２０２４年度のランスマ倶楽部のテーマは「みんなで超える！」。 これから走り始める人！自己ベストを更新したい人、ひとりでは難しくても一緒に頑張ればきっと『超えられる！』。ランナーたちを応援するあらたな企画を立ち上げました！
［1］ランスマ倶楽部サブ４応援団！
市民ランナーのあこがれ、フルマラソン４時間切り〝サブ４“を目指すランナーを全力で応援！応援団長は増田明美さん！安田美沙子さん・大家志津香さんも参加！！秋～冬のマラソン大会で「サブ４」達成を狙います！！
［2］ハリー杉山「ランばっか星人が行く！」
芸能界屈指のランニングマニア！走ってばっかの“ランばっか”ハリー杉山が、全国の“ランを愛しすぎる”ランナーたちを訪ねます！！ランが好きすぎる人々の愛すべき素顔を紹介、また、〝ランばっか“ランナーが集まるユニークな大会にも出場します！！
［3］井上咲楽「トレランチャレンジ！」
今年の井上咲楽は、トレイルランニングに挑戦！絶景を楽しみながらも、神経を研ぎ澄まし山道を一歩一歩進むトレラン独特の魅力を堪能します！！プロのトレイルランナーから学び、全国各地のトレイルコースを走ります！！
［4］チャンカワイ「わがままボディ連合！」
チャンカワイが〝ぽっちゃり“ランナーたちと一緒に、自由に楽しく走ります。速いタイムを目指さなくてよし、痩せなくてもよし、走ればいつもの食事が何倍もおいしくなる！！チャンさんと一緒にランニングの壁を越えよう！！
「ランスマ倶楽部」の再放送・見逃し動画配信は？
「ランスマ倶楽部」の再放送予定は、現在のところ未定です。詳しくは、同番組ホームページでご確認下さい。
また、放送時間に制約されずに「好きた時に見たい！」という方には動画配信サービスがオススメです。「ランスマ倶楽部」の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。ただし、全ての放送回が配信されるわけではありません。また、配信は放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。
NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2025年1月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ランスマ倶楽部
「咲楽のトレラン 初レースチャレンジ！」
放送 2025年1月17日（金）午後11時30分〜12時［NHK BS］
井上咲楽がトレイルランニングのレースに初挑戦！舞台は日光国立公園。雄大な自然の中を３５キロ走る。しかし待っていたのは、過去最大の試練。フィニッシュ後の涙の訳は？
井上咲楽がトレイルランニングのレースに初挑戦！舞台は日光国立公園。雄大な自然の中を３５キロ走る。レジェンド上田瑠偉からアドバイスをもらい女子２０代３位入賞を目指す。スタート会場にいたのはハリー杉山。自らも走り咲楽を鼓舞する。咲楽は力みのないステップで下りを走り、快調に飛ばす。しかし上る高さの合計は２３００メートル。過去最大の試練が咲楽を襲う。はたして目標は達成できるのか？フィニッシュ後の涙の訳は？
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日光国立公園マウンテンランニング大会
大会概要
- 大会名 第9回 日光国立公園マウンテンランニング大会
- 開催場所
【メイン会場】日光社寺の表参道 〒321-1494 栃木県日光市山内2300
【キッズ会場】 ニュー霧降キャップ場 〒321-1421 栃木県日光市所野1545-6 - 開催日 2024年11月9日（土）、10日（日）
- 募集定員
ロングコース 300名
ミドルコース 1000名
ショートコース 300名
キッズ 100名 - 参加資格
ロングコース 高校生以上の健康な男女（高校生は保護者同意が必要）
ミドルコース 高校生以上の健康な男女（高校生は保護者同意が必要）
ショートコース 高校生以上の健康な男女（高校生は保護者同意が必要）
キッズコース 各部門のカテゴリーの条件（中学生〜小学校1年生）を満たしていること - 主催 一般社団法人YAMA ASOBI
競技内容
- 定められた山岳コースのタイムレース方式とします。(所要時間の少ないものから順位を決定します。)
- 記録計測は計測チップを使用します。
- レースでは関門にそれぞれ制限時間を設けます。これをこえた競技者は、レースを中止し役員の指示に従ってください。
失格事項
- 大会参加中にゴミを投棄したり、指定コース外に立ち入るなど、自然環境保全に違反する行為があった競技者
- 審判および役員の指示に従わなかった競技者
- 規定の時間をこえて関門に到着した競技者および最終制限時間をこえた競技者
- 年齢性別の虚偽申告をした競技者および申込者本人以外が出場（不正出走）した競技者
- 必要装備品を携帯しなかった選手
- その他不正行為およびマナー違反があった競技者（選手マーシャルからの申告含む）
その他注意事項
- 登山道の保護および参加者と一般登山者の安全確保のため、追越禁止等の制限区間を設けることがあります。また、競技中は、一般登山者と激突・接触することがないように十分注意をして走行してください。
- ゴミは必ず各自持ち帰ってください。
- コース上には、必要最少限の矢印表示等を設置してあります。
- 記録計測は計測チップを誤って紛失・破損をされた場合実費をご請求させていただく場合がございますのでご注意ください。
- 参加希望者は、気象条件、コース条件および自然環境保全に配慮した制約・条件があることを理解した上でお申し込みください。
- 各自において、健康管理には十分注意し、事前の医師の健康診断を受診し、当日は万全の体調で参加してください。なお、参加者は、大会当日に必ず健康保険証（コピー可）を持参してください。
- 競技続行が不可能と判断された選手は、役員が競技を中止させる事があります。
- レース中の事故については、応急処置のみ行いますが、それ以外の責任を負いません。各自十分注意してください。
- 標高差のある山岳レースのため、悪天候等により大会開催が困難であると主催者が判断した場合、大会コースの直前の変更、競技中であっても急な天候悪化（地震・風水害・降雪・事件・事故等）による中止、開催そのものを中止することがあります。また、事前の天気予報により明らかな大会開催困難な場合には公式HP、又は公式facebook等にて随時更新していきますので参加希望者ご自身でのご確認をお願いします。
- 実行委員会が全ての事項を監視することは不可能なので、参加選手からの報告も失格事項に値する場合には申告制度を適用します。
- お荷物については役員の指示に従い所定の場所をご利用ください。ただし、貴重品及び壊れ物については各自管理してください。主催者は紛失の責任は負いません。
- 大会出場中の映像、写真、記事、テレビ、新聞、雑誌、インターネット等への掲載権は主催者に属します。
- その他開催にあたり連絡事項等は随時、公式HP、又は公式facebook等にて更新していきますので参加希望者ご自身でのご確認をお願いします。
