見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます！
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「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となります。
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「ランスマ倶楽部」ってどんな番組？
日本のテレビ番組のなかで唯一のランニング情報番組。 芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！
2020年3月頃まで放送されていた「ラン×スマ」がリニューアルした番組です。レギュラーメンバーも金哲彦さん以外は一新されました。本放送は、2020年10月からスタートする予定です。
出演者
金 哲彦 プロ・ランニングコーチ
1964年生まれ 福岡県出身。「ラン×スマ」番組開始以来、レギュラー出演し、田村亮や出演者のランニングを指導。「教えて！金さん！」のコーナーでは、視聴者のあらゆる質問に答える。中学から陸上競技を始め、早稲田大学時代は箱根駅伝5区の「山登り」で、2度の区間賞獲得。現在は、市民ランナーからプロのアスリートまで、幅広くランニングを教えるとともにマラソンや駅伝大会の解説でも活躍。2015年11月の大田原マラソンで50代でのサブ3を達成。今回からは、ランスマ倶楽部・総監督の重責を担います。
佐野千晃 モデル・タレント
芸能人最速を目指す！
藤原新 スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ
ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない！
高樹リサ タレント
今年こそサブ４！
「ランスマ倶楽部」の再放送・見逃し動画配信は？
「ランスマ倶楽部」の再放送予定は、現在のところ未定です。詳しくは、同番組ホームページでご確認下さい。
また、放送時間に制約されずに「好きた時に見たい！」という方には動画配信サービスがオススメです。「ランスマ倶楽部」の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。ただし、全ての放送回が配信されるわけではありません。また、配信は放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。
NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。ＮＨＫとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円（初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円）を使ってＮＨＫオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。
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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2020年10月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ランスマ倶楽部「初回スペシャル ランスマ倶楽部へようこそ！」
いよいよ2020年10月11日から本放送がスタート！
放送 2020年10月11日（日）午後5時〜5時50分［BS1］
放送前の予告
この番組を見れば速くなる！「今年はガチだぜ！」をキャッチフレーズに出演者が挑戦していく。サブ３を目指す佐野千晃、今年こそサブ４の高樹リサがいよいよ始動！
芸能界最速を目指す佐野千晃は、絶対女王・福島和可菜といきなり１０ｋｍで対決。厳しい暑さが二人の体力を奪う。果たしてどうなる？一方、サブ４に２年越しで挑戦している高樹リサは、金さんの厳しいチェックを受ける。ヘタレがばれる？そして速いランナーのフォームから学ぶコーナー、記念すべき第１回は瀬古利彦。伝説のランナーが自らの速さの秘密を語る！スタジオには増田明美が登場し辛口トーク。さあ、いっしょに速く！
【出演】金哲彦,佐野千晃,高樹リサ,藤原新,増田明美,瀬古利彦,福島和可菜
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放送後のポイント解説
佐野千晃 サブ3プロジェクト始動
- 佐野千晃はもともとグラビアアイドルだった。しかし、1年半で見切りをつけバイト生活をしている時に常連客に刺激されてマラソンに挑戦。3時間40分で完走する。そして、マラソンモデルとして再デビュー。マラソンにタレント生命を賭ける！
- 今年9月3日、福島和可菜と10キロラン対決！福島は女性芸能人で初のサブ3を達成した元祖・マラソンタレント。月間400キロを走り込んでいるという。
- 10キロランの目標ペースは1キロ4分30秒。
- 結果は、福島が45分52秒。佐野千晃は47分54秒だった。悔し涙が…。
- 金さんの評価は、心肺機能を強化するために追い込む練習が必要…とのこと。
高樹リサ サブ4プロジェクト始動
- 高樹リサは、2014年からマラソンを走り始め、初レース5時間54分。その後、サブ4を目標に練習を積むが、2019年つくばマラソンで4時間5分。これまでに完走15回を果たすが、未だにサブ4が達成できない。
- なぜ、高樹リサはサブ4が達成できないのか！？
- 実は、高樹は春から夏にかけてはあまり走っていないことが判明。
- 金さんのチェックによると、「足だけ先に出てブレーキがかかっている」「腰が落ちている」との指摘が。
- その改善方法は、前傾姿勢を作って骨盤を早く動かす練習や骨盤を立てて常に腰を上げるように意識することを指導する。
グッドフォーム・グッドラン
- 初回は、瀬古利彦さんのフォームから学ぶ。
- 本人曰く「頭がぶれない美しいフォーム」。また、走っている時はリラックスを意識していたとのこと。
- 金さんによる分析では［1］上下動しない、［2］胸をひらいてしっかり腕をふる、［3］リラックスする。
MYたまランコース
- 沖縄・宮古島の海にかかる橋の「宮古島〜伊良部島」間を走るコースが紹介。
