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目次
「あしたが変わるトリセツショー」ってどんな番組？
放送 毎週木曜日 午後7時30分〜［NHK総合］
初回放送 2022年4月7日（木）
MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組！ 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！
エンターテイナー 石原さとみ
＜コメント＞
私は、これまで知らなかったことを知ることができることに喜びをすごく感じています。ご覧のみなさんにも同じような気持ちで、豊かな時間を過ごしてもらいたいなと思いますね。今まで当たり前に思っていたこと、常識でしょうと思っていたことが、「え！ そうだったの！？」って覆されるような発見がある番組だと思います。それでちょっと、きょうの晩ごはんの献立が変わったり、あしたの暮らしの中でちょっと気をつける部分ができたり。少しの意識で心も人生も豊かになるような気がするので、そのちょっとした手助けになれたらいいなと思いますね。少しだけ幸せに、豊かになれる時間を皆さんにきっとお届けできると思いますので、ぜひご覧ください。
ナレーション 山路和弘
キャラクター トリンキー（CV 濱田マリ）
エンターテイナー石原さとみの相棒として、共にトリセツショーを盛り上げる鳥もどき。実はその正体は、超古代から続くこの世のすべてが網羅された「トリセツ」の化身。ネットをはじめ、様々な情報であふれかえる現代に、「真の常識」を伝えるべく現れ、〝つまらない〟イメージのトリセツを魅力的に伝えてくれるエンターテイナーとして石原さとみを見出し、タッグを組むことに。なぜか関西弁。
キャラクター コトリンキー（CV 峯田茉優）
トリンキーのヒナ。「トリセツショー」を観覧するゲストたちの間にいる「客席係」として、ゲストの質問にお答えするのが仕事。難しい質問が来ると「メガネ」が下りてくる「賢人モード」が発動。各種専門家を憑依させることで、どんな質問にも答えられるという、ある意味、親のトリンキーよりすごいのでは？という特技を持つ。
MC代役 市村正親
石原さとみさんが第１子妊娠で産休に入るため、2022年5月12日〜7月28日放送回で市村正親さんが「助っ人ＭＣ」を務めました。
＜コメント＞
実は僕、来年で俳優生活５０周年を迎えます。その５０年のすべての力をトリセツショーに出したいと思っています。さとみちゃんとはいろいろとお仕事も一緒にしている仲なので、“お父さん”として、責任重大ですが、いい所をちゃんと見せて、お返ししたいな、と思っています。衝撃のショーの開演だ！
「あしたが変わるトリセツショー」の再放送・見逃し動画配信は？
『あしたが変わるトリセツショー』の再放送については、現在のところ未定です。でも、安心して下さい。この番組の見逃し動画は、NHKオンデマンドやユーネクストで配信される予定です。
石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組
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NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。
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なお、31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2024年9月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
あしたが変わるトリセツショー
さらば！肌トラブル「スキンケア」スゴ技SP
放送 2024年10月3日（木）午後7時30分〜［NHK総合］
放送前の予告
ニキビ・肌荒れ・シミ・乾燥…悩める肌トラブルを一挙解決！？「洗顔」はバキューム泡で洗え。「保湿」塗りムラなしのスゴ技。「日焼け止め」塗っても焼けるに終止符。
ニキビ・肌荒れ・シミ・しわ・乾燥…悩める肌トラブルを一挙解決！？「洗顔」はバキューム泡で洗え！＆ぬるま湯で流すな！？「保湿」の極意を美容大国で発見！塗りむらゼロのスゴ技とは？「日焼け止め」塗っても焼ける問題に終止符。石原さとみの美容のこだわりにトリンキー反応。
【司会】石原さとみ
【声】濱田マリ，峯田茉優
【語り】山路和弘
［トリセツ①］はじめに 皮膚科医直伝！肌トラブルを抑える３原則
ニキビ・赤み・カサつき・シミ・シワ…そんな肌トラブルを、未然に防ぎ、改善につなげるために皮膚科医が勧める「スキンケア３原則」。それが「洗顔」｢保湿」｢日焼け止め」です。
- ニキビなどの原因となる汚れを落とす「洗顔｣
- うるおいを閉じ込め、肌のきめをととのえる「保湿｣
- シミ･シワの原因となる紫外線を防ぐ「日焼け止め｣
［トリセツ②］洗顔編 3つのポイント！朝＆バキューム泡＆ぬるま水
ポイント① 朝の洗顔がとっても重要！
｢夜洗ったから大丈夫｣｢乾燥しやすくなる」などと考えて朝は洗顔料を使わない人も多くいます。ところが朝､洗顔料を使って洗わないと、肌がダメージを負ってしまう可能性があるのです！
おもしろ実験！肌に起こる悲劇とは？
ディレクターが自ら挑戦！ 朝、顔の半分を洗顔料で洗顔し、もう片方は水で洗い流すだけにして、一日を過ごして変化を観察。
夜、特殊な機材で撮影を行うと･･･。水だけで洗った顔の方が赤く見えています。実は、これが肌がダメージを負った可能性を示す証拠。赤い部分は｢酸化｣したことを示しているのです。ふだん肌の表面を守ってくれている ｢皮脂｣は、時間がたつと酸化してしまいます。皮脂が酸化すると、肌の細胞も酸化。そのダメージが、ニキビや炎症、シミやシワを引き起こす原因にもなってしまうのです。
皮脂が酸化するまでの時間は早ければ６時間。だから朝、洗顔料で洗顔をすることが重要なのです！
ポイント② 知られざる 泡の実力！
きめ細かい泡を使うと汚れをばっちり落とす＆うるおいを保つ効果が期待できるんです。
洗顔料メーカーで発見！“バキューム泡”の力
研究員の皆さんは、洗顔料の試験を行うため、一日に何度も繰り返し洗顔することもあります。その洗顔の様子を見せていただくと、非常にきめ細かく泡立てていました。きめ細かな泡は、触れただけで油汚れを吸収し、洗浄してくれます。名付けて“バキューム泡”
ポイント③“ぬるま水”ですすぐこと！
一般の方12人に｢ぬるま湯｣を作っていただくと、その平均温度は36.6℃。一方、美容販売員向け検定テキストによればオススメのすすぎ温度は32℃～34℃。体温よりも低い温度のぬるま水がオススメだというのです。
高すぎる温度
肌にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうため、肌の乾燥につながります。
低すぎる温度
冷たい水は“毛穴が締まる”というイメージがありますが、毛穴が締まるのは 一時的な効果。皮膚の温度が下がることで細胞同士の結合がゆるみ乾燥につながるという研究もあります。
ポイント 温度の目安は32～34℃！ 高すぎ×低すぎ×
注意事項
- 洗顔後には化粧水や乳液などで適切な保湿を！
※極度の乾燥肌の方は特に注意してください。
- 肌荒れの原因
生活習慣やホルモンバランスの乱れなども考えられます。肌荒れが気になる方は医療機関の受診も検討してください。
- 今回の洗顔法を行っても肌荒れが治まらない、または肌に違和感を感じる方はいったん中止し、医療機関の受診も検討してください。
［トリセツ③］保湿編 ムラなく塗るにはくるくる塗り
保湿剤は無駄になっていた！？
保湿剤を手で肌に塗っても、ミクロの塗りムラができてしまいます。その原因が肌表面の凹凸。皮溝・皮丘(ひこう・ひきゅう)と呼ばれ“肌のキメ”を構成する重要な要素です。塗りムラから乾燥がすすみ、肌表面が縮むことで、肌トラブルの原因になるほか、見た目にも大きな影響を与えてしまいます。
ポイント 肌表面の凹凸にムラなく保湿剤を塗る方法
オススメは、肌表面で保湿剤をくるくるのばしていく“くるくる塗り”
- 化粧水や乳液、美容液など、あらゆる保湿剤にオススメ。
ただし、量を多く使用して、摩擦が起こらないように行ってください。※極度の乾燥肌の方は特に注意してください。
- 今回の洗顔法を行っても肌荒れが治まらない、または肌に違和感を感じる方はいったん中止し、医療機関の受診も検討してください。
［トリセツ④］日焼け止め編 塗っているのに“焼ける”原因はミクロの塗りムラ
塗っているつもりでもムラだらけ？！
保湿と同じくくるくる塗ることが重要なのが日焼け止め。顔全体に広がる｢ミクロの塗りムラ｣が【塗っても焼ける】大きな原因！のばすように塗っただけでは溝に日焼け止めが入らず “ミクロの塗りムラ”ができやすい｡
ミクロの塗りムラがあると日焼け止めのスキマから紫外線が体内に侵入。塗っているはずなのに焼ける･･･「日焼け」の原因に！
日焼け止めを“くるくる塗り”するとどうなるか？
2日間で合計11時間海で過ごし調査！くるくる塗りをした方はほとんど日焼けせず！
注意事項
- 日焼け止めの高い効果が持続するのは２～３時間程度 こまめに塗り直しをしてください。
- 肌にかゆみなど異常を感じた場合は使用を中止し、医師に相談してください。
- 日焼けを避けるために一切外出しないなど、過剰な紫外線対策はビタミンＤの不足につながります。日焼け対策をしながら適度に外出することも大切です。
- ポイント シワ・シミを防ぎたい！日焼け止めは“光老化”対策にも
- 紫外線は肌の老化につながる
- 長い間仕事で車を運転していた女性。日光に当たっていた右側の方がシワが深い。
- 足りていないかも！日焼け止め使用量
- 実は日焼け止めには真の効果を発揮するための「適切な量」がある。
- その量は「１㎠あたり２mg」。化粧品メーカーによると、多くの人がおよそ半分の量しか使用していないという。
- そこで！きっちり量らなくても適切な量が塗れるオススメの方法
日焼け止め 塗り方の極意 2度塗り
日焼け止めの効果を十分に発揮する極意｢２度塗り」。いつもと同じ日焼け止めの量で２度塗れば自然と適切な量に！毎日この量で塗り続ければ肌の老化予防、シミ･シワの改善が期待できる。
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