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「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～」ってどんな番組？
放送 ＢＳプレミアム 毎週火曜 午後10時～
再放送 ＢＳプレミアム 毎週火曜 午後6時～
「美」と「若さ」っていう女性が飛びつきそうなタイトルのこの番組は、まさに「若さと美しさ」を最新の研究成果をもとに本気で追求する情報エンターテインメント番組なんです。さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代は、何が効果があり、効果がないのか・・・、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけですよね。それこそ、間違った知識や情報に踊らされることがないように、しっかりとこの番組で情報収集してみませんか！？
スタジオには、美と若さに関心の高いゲストが日頃の悩みをもって集結し、最先端の研究動向を知るエース級の専門家に疑問や不安をぶつけていきます。日進月歩の研究から、かつての知識をくつがえす新しい常識が次々と生まれています。カラダの新常識こそ、明日からのあなたの味方ですよ！
カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが2018年4月からは通年レギュラー化します！司会のフットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。
「美と若さの新常識～カラダのヒミツ～」の再放送？
『美と若さの新常識～カラダのヒミツ～』の再放送は、ＢＳプレミアム 毎週火曜日午後6時から放送されます。でも、もっと古い過去の放送を視聴したい、放送時間に制約されずに見たい時に見たい・・・という方には、動画配信サービスがオススメです。
美と若さの新常識「賢く痩せる！肝臓ケアテクニック」
放送 2019年11月19日（火）午後10時～［BSプレミアム］
再放送 2020年2月4日（火）午後10時～［BSプレミアム］
放送前の予告
今回の新常識は「実は痩せている人に多い！脂肪肝」です。
ある人間ドックの調査で脂肪肝になった人の半数以上が痩せている人であることが判明！多くの女性がやりがちな間違ったダイエットが原因だったのです。そこで脂肪肝にならない賢いダイエットと、失敗ダイエットの違いを徹底調査！筋肉、食事時間、たんぱく質の摂取と、肝臓にたまる脂肪の意外な関係を詳しく解説！ さらに10日間で脂肪肝を解消することに成功！肝臓ケアの極意に迫ります。
- 50代から女性に急増する脂肪肝
【司会】フットボールアワー
【出演】井森美幸,遼河はるひ,伊原六花,和田明日香
【解説】西崎泰弘,川中美和,正田純一
【語り】LiLiCo,松本大督
放送後のポイント解説
ダイエット成功者の死角「脂肪肝」
いま、ダイエットに成功したにもかかわらず、肝臓に脂肪がたまっている状態、いわゆる「隠れ脂肪肝」の女性が増えているそうなんです。どうやら、誤ったダイエットをすることで、むしろ脂肪肝のリスクが高まるというのです。では、脂肪肝のリスクを高めてしまう間違ったダイエットとは？実は、運動をせずに食事を制限するだけで痩せようとするダイエットが間違いだったのです。実は、運動することが脂肪肝にならないために大切なことだったのです。
食事制限だけでダイエットをすると筋肉が落ちて基礎代謝もいっしょに落ちてしまうのです。筋肉は血糖を取り込む臓器なので、筋肉が落ちると血糖を取り込めなくなって血糖が肝臓に流れ脂肪に変わってしまうのです。
ヒミツは食べる時間とたんぱく質
肝臓の体内時計は朝ごはんによってリセットされると考えられています。だから、朝食はしっかりとっても良く、かわりに夕食は控えめにしたほうが良いというのです。
さらに、たんぱく質をとることも重要です。たんぱく質を摂らないと体内のアミノ酸が不足し、筋肉を分解してアミノ酸に変えてしまうのです。その結果、基礎代謝が減少し余った栄養が肝臓のなかに脂肪として蓄積されていくという悪循環になるのです。
脂肪肝撃退エクササイズ
- 左ひざを高くあげて右ひじにできるだけ近づけます。
- ひざを深く曲げてスクワットします。
- 反対の右ひざを高くあげて左ひじにできるだけ近づけます。
- 再びひざを深く曲げてスクワットします。
- この運動を左右15回ずつ、朝昼晩3セット行います。
肝臓にいい食材とは？
番組内ではアーモンドとブロッコリースプラウトが紹介されました。アーモンドに含まれるビタミンEとブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンが脂肪肝を防いでくれるそうなんです。
「美と若さの新常識」の最近の放送回は？
大実験SP！美しいくびれをめざせ
放送 2019年11月12日（火）午後10時～［BSプレミアム］
女性芸人・玉ちゃんがチャレンジする連続企画「キレイになりたい」のスペシャル編。この4月に体重67.8kgだった玉ちゃんは9月には58.9kgに！最大の難関は、おなかに残ってしまったポッコリお肉。ミス・ユニバース・ジャパンの美馬寛子さんの特別指導のほか、美しいくびれを創る数々の新常識を投入して“くびれチャレンジ”を45日間続けることに。果たして大実験の結果は？番組独自の健康ダイエットの成果を発表！
>> 【美と若さの新常識】ウエストに美しいくびれが欲しい人は必見！
コーヒーは神秘の美容ドリンク！
放送 2019年10月22日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「コーヒーはまるで美容のクスリ」です。これまでに心臓病、脳卒中、肝臓病、糖尿病への予防効果が疫学調査でわかっていますが、さらに美容にもいいことが明らかに！コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は肌の水分量を増やしシミを防いでくれます。またニコチン酸は細胞老化を抑えるアンチエイジング効果を持っています。その成分、実は焙煎の仕方で変わり、美容にいいコーヒーの入れ方がわかってきました。美と若さのためのコーヒーの最新研究に迫ります。
>> 美と若さの新常識「コーヒーは神秘の美容ドリンク」の再放送・見どころは？
カラオケパワーで肺も血管も美しく！
放送 2019年10月8日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「カラオケに医学的にも注目の健康パワーあり」です。カラオケで空気をしっかり吐き出せば、肺機能アップの近道。呼吸筋エクササイズと組合せれば“機能的残気量”が改善し、全身の不調を治すカギになるんです。さらに血液の中性脂肪を下げたり、唾液が増えて感染症を予防したりと、医師からもいま注目！呼吸器、代謝、内臓、お口に効くカラオケの健康パワーを徹底取材！まるでジムのように、カラオケでカラダを鍛える新常識を紹介します。
>> 美と若さの新常識「カラオケパワーで肺も血管も美しく」の再放送・見どころは？
発見！雑穀ごはん 真の実力
放送 2019年9月24日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「雑穀の色はアンチエイジング・パワー」です。黒や赤、黄など雑穀に散りばめられたカラフルな色こそ、美と若さにとってありがた～いアンチエイジングの源であることがわかってきました。配合の黄金比を学べば、美肌やダイエット、貧血、便秘改善など、目的別に大きな効果が！雑穀パワーでお肌のシミやシワを消し去る最新研究も発表！雑穀を生かした完全栄養食のお弁当や、おいしく食べる裏ワザなどお得な活用法に迫ります。
>> 美と若さの新常識「雑穀ごはん 真の実力」の再放送・見どころは？
ウォーキング！ちょい足しの極意
放送 2019年9月10日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「ウォーキング＋ちょい足し=効果抜群に！」です。ウエストが細くなる！猫背が直ってスタイル美人に！脳の認知機能がアップ！などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査します。そのカギとなるのが腹部の「ドローイング」と音楽の「グルーブ感」、そして驚きの裸足生活から明らかになった「足指力」。ただ歩くだけではもったいない！ウォーキングを効果抜群に変身させるスゴ技を紹介します。
>> 美と若さの新常識「ちょい足しウォーキング」の再放送・見どころは？
ちょい足しハワイで健康美パワー！
放送 2019年8月27日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「ハワイには美と健康の知恵がいっぱい」です。最新科学でハワイの人々に受け継がれてきた習慣を解き明かします。ココナツオイルは細胞パワーをアップさせダイエットの味方に！ハワイ伝統食品は腸内細菌に効くアラビノガラクタンが！フラダンスには研究者も驚く自律神経改善パワーが！さらにロミロミで幸福度もアップ！？ハワイに行かずとも実践できる知恵を次々紹介！ちょい足しで健康と美が手に入るハワイの知恵に迫ります。
>> 美と若さの新常識「ちょい足しハワイで健康美パワー」の再放送・見どころは？
撃退オヤジ臭！メンズビューティーの極意
放送 2019年8月13日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は「オヤジ臭を解消する肌ケアと食事」です。30代からのミドル脂臭や40代からの加齢臭は、汗や皮脂が細菌などで変化することが原因です。ニオイを防ぐカギは、6時間以上もオヤジ臭を防ぐ朝の全身ケアと、汗をかいた直後に行うチョイ技にありました。そして内臓の疲れが原因で起こる、新・オヤジ臭にも注目！強烈なニオイが、ある食材の成分で解消する！？家族やパートナーのためにも知りたいメンズビューティーの極意に迫ります。
>> 美と若さの新常識「撃退オヤジ臭！メンズビューティーの極意」の再放送・見どころは？
夏バテも！美肌も！甘酒パワー活用術
放送 2019年7月30日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は、美肌効果や便秘、夏バテ解消を目指すなら「甘酒は夏に飲むべき」です。その甘酒パワーを最大限に生かすには、2種類の甘酒をうまく使いこなすのがコツ。例えば「米こうじ甘酒」は肌の保湿力がアップ！一方「酒かす甘酒」は皮膚内部のコラーゲンを増やして、ハリを回復させてくれるのです。さらに夏バテには米こうじ、クーラー冷えには酒かす甘酒がオススメで、便秘には両方とも効果あり！発酵が生み出す甘酒の美容パワーに迫ります。
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ファシアで解決！美スタイルへの特急券
放送 2019年7月16日（火）午後10時～［BSプレミアム］
「猫背やポッコリおなかの悩みに！キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズに動くことが美スタイルに欠かせないことを、番組が明らかに！肩まわりのファシアに注目した30秒ケアで全身のスタイルが大変身します。知られざるファシアと美スタイルの深い関係に迫る。
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美の成分の宝石箱！トマトの魔法
放送 2019年7月9日（火）午後10時～［BSプレミアム］
今回の新常識は、「トマトは食べ方次第でもっと美と若さの味方に」です。しかし、日本人が食べる量は1日ミニトマト2個程。目標とすべきは大玉で1日2個です。すると血管の老化や肥満の防止、美肌促進が期待されるリコピンやエスクレオサイドA、セロトニンの恩恵を受けられます。中でもビタミンEの100倍以上の抗酸化力を持つリコピンは、つぶす、熱する、油を足す調理の工夫で4～16倍も吸収率がアップ。美にまつわるトマト最新研究に迫ります。
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足裏から美しさを取り戻せ！
放送 2019年6月21日（金）午前0時〜［BSプレミアム］
今回の新常識は、「全身の美しさのために鍛えるべきは足の裏！」です。問題となる「浮き指」は足指を使わずに体重を支えている状態。姿勢の軸・重心がずれ、猫背やぽっこりお腹などカラダのあちこちがゆがむ原因になっていました。そこで立ち姿を美しくする方法を徹底取材。1日5分の体操で猫背が改善！指先力アップで歩き方も美しく！さらに足裏が様々な臓器の健康につながる新事実も発見！足の裏をケアするだけ！お得なスタイルアップ術に迫ります。
>> 美と若さの新常識「足裏から美しさを取り戻せ」の再放送・見どころは？
長びく疲れ“脳疲労”は美の大敵！
放送 2019年6月11日（火）午後10時〜［BSプレミアム］
慢性的にだる～い。「長びく疲れの原因は脳！」が新常識。脳は自律神経を通じて血流や体温、呼吸など２４時間、調節し続ける働き者。その調節力が落ちてしまうことが疲労がたまる原因だとわかってきた。脳疲労に対処できないと女性ホルモンにも悪影響、血流も悪化、肌つやが悪く、目にクマなど不調の原因に。一方、脳疲労の最新研究からは脳をリフレッシュするさまざまなワザを発見！脳をスッキリ！人生を明るくする極意に迫る。
>> 美と若さの新常識「脳疲労は美の大敵」の再放送・見どころは？
