朝だ！生です旅サラダ」ってどんな番組？

放送　毎週土曜日 午前8時～9時30分［テレビ朝日］

日本全国の美味しいものから、温泉、週末のおすすめスポット、海外旅行など、多彩な旅のスタイルを提案する生放送の情報バラエティ番組です！海外の旅は4週連続のマンスリーでじっくりお届けしてくれます！1993年4月3日から放送されている人気の長寿番組です。この番組を見ているだけで旅行気分が味わえるから、週末のゆったりとした朝の時間に一週間の疲れを癒してくれる番組でもあるんです。

現在のレギュラー出演者は、松下奈緒（2023年4月より）、勝俣州和、大仁田美咲アナ（2023年9月より）といったメンバーです。主な内容は、海外旅行の模様を紹介する「海外の旅」、ゲストが全国各地の名所を巡る「ゲストの旅」、全国各地を訪れその土地の自慢や素晴らしい取り組みを紹介する「生中継」、大仁田美咲アナが全国の人気料理や名産品を紹介する「日本縦断コレうまの旅」、勝俣が全国各地の有名露天風呂を紹介する「俺のひとつ風呂」、地元愛に溢れるの人（＝ロコ）を訪ねて町の魅力・おススメ（＝レコメンド）を聞き出す「ロコレコ」、松下奈緒の宿企画「松下奈緒の旅するホテル」、出演者がお気に入りのお取り寄せグルメを紹介する「推しのイッピン」などのコーナーがあります。

そんな番組の中でも、私が毎週楽しみにしているのが「ゲストの旅」や「日本縦断コレうまの旅」なんです。

2026年7月4日（土）に放送されたゲストの旅「宮澤エマが奈良を巡る」がとっても良かったので、ご紹介します！もちろん、他のコーナーもね！また、嬉しい「視聴者プレゼント」の内容もご紹介します！

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朝だ！生です旅サラダ
宮澤エマが奈良県で歴史にふれる旅！

ゲストの旅　宮澤エマが奈良を巡る

宮澤エマが奈良県でいにしえの歴史にふれる旅。平城宮跡を出発し、世界文化遺産の元興寺では緻密で美しい国宝の五重小塔を拝見。“女人高野”として知られる宇陀市の室生寺を参拝し、凛としたたたずまいの国宝・五重塔を拝む。さらに、明日香村で石舞台古墳をはじめ、キトラ古墳や隣接する四神の館を見学。悠久の歴史に思いを馳せる。

平城宮跡歴史公園

710年に開かれた平城京。その中枢だった平城宮の跡地を復原・保存しているのが、平城宮跡歴史公園です。天皇の即位など国家の儀式が営まれた第一次大極殿は、正面約44m・高さ約27mの威容で、平城遷都1300年にあたる2010年に復原されました。平城宮の正門・朱雀門の前は、奈良時代には外国使節の送迎などが行われた場所。現在は「朱雀門ひろば」として整備され、歴史散策の拠点になっています。広々とした空の下、いにしえの都の壮大なスケールを体感できます。

住所　奈良市佐紀町・二条大路南

奈良公園

東大寺や春日大社を擁する広大な公園です。周辺の社寺の境内も含めるとその範囲は約660ヘクタールに及び、芝地の広がる園内を、神の使いと言われるおよそ1,300頭の鹿が自由に歩き回っています。鹿は所有者のいない野生動物で、古くから大切に守られ、国の天然記念物「奈良のシカ」に指定されています。芝生でくつろぐ姿や参道を横切る群れなど、鹿を間近に眺められる風景は奈良ならではです。

住所　奈良市春日野町、雑司町、高畑町、登大路町一帯

kakigori ほうせき箱

奈良県産の食材を生かした創作かき氷の人気店です。氷には72時間かけてゆっくり凍らせた純氷を使い、これを薄く削り重ねて一杯に仕立てます。合わせるのは、奈良の牛乳から作るスプーマソース。泡のようにふわりと軽い新食感を楽しめます。地元の恵みを生かした、この店ならではの一杯です。

住所　奈良市餅飯殿町47

世界遺産 元興寺

その始まりは、蘇我馬子が飛鳥に建てた日本最初の本格的なお寺・法興寺（飛鳥寺）にさかのぼります。710年の平城遷都にともない、平城京へ新築移転する形で建てられたのが元興寺です。まさに平城京の始まりから続く寺院で、世界遺産「古都奈良の文化財」の構成資産にも登録されています。本堂である極楽堂の屋根には、飛鳥時代から使い継がれてきた古瓦が今も残ります。境内の法輪館には国宝の五重小塔が収蔵されており、1300年の歴史を物語る文化財の数々をじっくりと見学できます。

住所　奈良市中院町11

ANDO HOTEL 奈良若草山

若草山の中腹で56年続いた宿をリノベーションし、2020年にオープンしたホテルです。高台の立地から奈良盆地を大きく見渡し、世界遺産の東大寺も一望。新日本三大夜景に認定されたこともある眺めが、日暮れとともに眼下に広がります。夕食は、奈良ならではの食材を生かしたコース料理。眺めと食の両方で奈良を深く味わえる宿です。

住所　奈良市川上町728 新若草山ドライブウェイ沿

女人高野 室生寺

奈良時代の終わりに創建されたと伝わる、山あいのお寺です。古くから山岳修行の場として栄えました。女人禁制だった高野山に対し、女性の参拝を受け入れてきたことから「女人高野」と呼ばれ、親しまれています。境内には、国宝の五重塔がたたずみます。高さ約16mと、屋外に立つ五重塔としては国内で最も小さい塔です。シャクナゲの名所としても知られ、花の季節には山内が彩られます。

住所　宇陀市室生78

室生よもぎ餅本舗 もりもと

生よもぎを100%使ったよもぎ餅が名物の老舗です。餅はひとつひとつ手で包んで仕上げられています。店があるのは室生寺と同じ室生の集落。参拝の行き帰りに立ち寄り、名物を持ち帰るのも室生歩きの楽しみです。

住所　宇陀市室生1702

石舞台古墳

30数個の岩を積み上げて築かれた、日本最大級の方墳です。墳丘の盛土が失われて巨大な石室がむき出しになっており、露出した石室の上部が平らなことから「石舞台」と呼ばれるようになりました。石の総重量は約2,300トンと推定され、古代の土木技術の高さを物語ります。被葬者は分かっていませんが、蘇我馬子の墓とする説が有力です。国の特別史跡にも指定されています。

住所　高市郡明日香村島庄

キトラ古墳壁画体験館 四神の館

国営飛鳥歴史公園内にある、キトラ古墳について学べる体感型の施設です。古墳の石室には、東西南北を守る四神や十二支、天井の天文図が描かれており、これらの壁画は2019年に国宝に指定されました。館内では、石室から取り出された実物の壁画を保存し、期間限定で公開しています。天井の天文図は、現存する世界最古級の科学的な天文図とされる貴重なもの。地下の展示室では、壁画や古墳の成り立ちを分かりやすく学べます。

住所　高市郡明日香村阿部山67

海外の旅　オランダ

オランダの旅がスタート！運河に囲まれた水の都、アムステルダムへ。中世の雰囲気あふれる運河沿いのエリアを散策した後は、フェリーに乗って最新カルチャーの発信地といわれる北部へ。ミニマルでユニークな“ダッチデザイン”の建築やインテリアショップを巡る。さらに、国立美術館でフェルメールやレンブラントの作品を鑑賞する。

アムステルダム

オランダの首都であり、人口およそ90万人を擁する国内最大の都市。17世紀の環状運河地区は世界文化遺産に登録されており、歴史ある街並みと自由で新しい文化が共存する。

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日本縦断コレうまの旅　淡路島・淡路市・洲本市

大仁田美咲アナウンサーが、淡路島で絶品グルメを捜索します。

炭焼きあなごあさじ

淡路島にある、あなご料理の店。厳選した活きあなごを、炭火で丁寧に焼き上げています。炭火ならではの香ばしさをまとった焼き穴子は、店内で味わえるほか、テイクアウトやギフト・地方発送にも対応しています。旅の途中に立ち寄り、自宅への土産として持ち帰る楽しみ方もできます。

住所　淡路市浅野南101-6

シマウマバーガー 一秀家

淡路島バーガーと横浜家系ラーメンの両方を楽しめる店です。人気は、淡路島玉ねぎと淡路牛を使ったパテのハンバーガー。ドリンクには店特製のレモンスカッシュも用意されています。ハンバーガーとラーメン、その日の気分で選べるのも魅力です。

住所　洲本市栄町2-3-40

チーズ＆ピザワークス淡路島

赤レンガの建物を活かした複合施設「S BRICK」内にあるレストランです。人気は、淡路島の食材を使い、石窯で焼き上げる本格ピザ。チーズは、毎朝届く搾りたての洲本市産ミルクを使い、店内のチーズ工房で手作り。できたてのフレッシュチーズを味わえます。

住所　洲本市塩屋1-1-8

生中継　山形

WEST.濱田崇裕が山形県から生中継！

生産量日本一！日本の紅をつくる町・白鷹町の “紅花”

今週は山形県白鷹町から、生産量日本一を誇る「紅花」をご紹介！7月に見頃を迎え、山形のシンボルにもなっている紅花。古くから観賞用として楽しまれるだけでなく、食材・染料などとしても活用されてきた。色鮮やかな紅花染め体験の他、紅花を使ったさまざまな体験を楽しむ。

視聴者プレゼントのご案内

「白鷹銘菓詰め合わせ」を10名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-62

「ピザ＆チーズのセット」を10名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-66

「大和牛しゃぶしゃぶ用１㎏」を5名様にプレゼント

応募電話番号　0067-888-65

プレゼント応募の注意事項

  • 番組放送翌週の月曜日あさ9時まで受け付けます。
  • 「67コール」には、1通話55円の通話料がかかります。
  • スマホか携帯電話（Docomo、au、SoftBank、楽天モバイル）から何回でも応募可能です。
  • 固定電話、一部の携帯電話からは応募できません。
  • 発信者番号を通知しておかけください。
  • 電話が集中してかかりにくくなる場合があります。その場合は時間をおいてお掛け直しください。
  • 当選された方には番組放送翌週の月曜以降水曜日までに番組スタッフから折り返しお電話いたします。
  • お電話に出られなかった場合は、当選の権利を失います。また留守番電話に伝言を残すことはありません。
  • 番号非通知でおかけしますので、番号非通知着信拒否設定をされている方は解除をお願いします。
  • ご当選されなかった場合は、お電話いたしません。
  • また、ご当選された方は、番組ホームページ上で発表します。
  • 個人情報は、プレゼント以外の目的には使用しません。

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