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パカパカ体操とは?NHKガッテン「新事実&反響に超ビックリ!2年分の大感謝祭」の再放送は?

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NHK総合テレビ「ガッテン!」

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NHK総合テレビ毎週水曜日19:30~放送される『ガッテン!』は、食・健康・美容・住まい等のジャンルから身近な生活の話題の一つのテーマを、最新の科学を駆使・実践していくことで今までの常識を覆し、新しい常識を発見していくという生活情報番組です。

ふだんの生活の「なぜ?」「どうして?」について、最先端の科学とユニークな実験、世界の隅々を体当たり取材するなど、あらゆるアプローチで徹底解明してくれます。いつも作っていたあの料理がびっくりするほど美味しく変身したり、信じ切っていたあの健康法が誤解だらけだったり・・・。「そういうことだったのか!」とスカッとしちゃいます。目からウロコの『お役立ち情報』であなたの家族と暮らしがガラリと変わりますよ!

そして、なんと言っても司会の立川志の輔が分かりやすく解説してくれるので、子供からお年寄りまで家族揃って科学の面白さを発見でき、また直ぐに生活の中に取り入れて実践することができるというとってもためになる番組なんです。

2016年3月までは「ためしてガッテン」というタイトルで約11年間放送されていました番組がタイトル変更でリニューアルされて今に至っています。

「ガッテン!」の再放送は?

「ガッテン!」の再放送は、翌週金曜日の深夜に放送されています。でも放送日時が変更されることもありますので、番組表などでご確認くださいね。
また、ずーっと以前に放送された番組が見たいという方には、動画配信サービスがオススメです。

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ガッテン!「新事実&反響に超ビックリ!2年分の大感謝祭」

総合テレビ 2018年3月28日(水)午後7時30分~8時15分
再放送   2018年3月31日(土)午前0時10分~

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放送前の予告

「ためしてガッテン」から「ガッテン!」にリニューアルして丸2年。これまでに74本の番組をお届けしてきましたが、今回は放送後にわかった驚きの新事実や、意外な反響、さらなるスゴ技をえりすぐってお伝えします。

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ゲスト  藤井隆、片岡安祐美、山根千佳

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放送後のポイント解説

過去2年間に放送した74本から、視聴者の反応が大きかったよりすぐりの3本をご紹介します。

腰痛に効く「パカパカ体操」

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パカパカ体操とは、椅子に座った状態で両ひざを広げたり閉じたりする運動のことです。たったこれだけで、腰痛が劇的によくなるというのです。実は、千葉県在住の視聴者の方からこの番組の予告を見てやってみたら腰痛が治ったという方がいたそうです。まさか、本放送じゃなく予告編を見ただけで治っちゃうなんて・・・ビックリですね。このハカパカ体操は、股関節付近の深層筋をストレッチする運動だったんです。だから、股関節が原因で腰痛になっている人にはとっても効果的なんだそうですよ。

瞑想のススメ

瞑想することは、頭の中がクリアになりハッキリしてきます。これは、シータ波が出ているからなんです。このシータ波は、瞑想する以外にも、ダーツをしたり、模型製作をしても出てくるんです。どうやら、何かに没頭している時に出るらしいのです。このシータ波を出すことで、ストレスを解消し、認知症予防にもつながるんだそうです。

低栄養の対策

低栄養とは、栄養失調のことなんです。加齢によって、自分では気づかないうちに低栄養になっている人が多いんだそうです。特に、一人暮らしの高齢者の方は、要注意なんです。低栄養になる原因は、タンパク質の不足です。高タンパク質は、高年齢になるほど必要なんです。この高タンパク質を効率よく摂るには、肉を食べるのがいいんです。また、「10食品チェックシート」を使って、さまざまな栄養素を摂るように心がけることが大切なんです。

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