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カラダのヒミツ

美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決!ファシア新発見」の再放送・見どころは?

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「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」ってどんな番組?

放送  BSプレミアム 毎週木曜 午後8時~
再放送 BSプレミアム 毎週月曜 午後11時45分~

「美」と「若さ」っていう女性が飛びつきそうなタイトルのこの番組は、まさに「若さと美しさ」を最新の研究成果をもとに本気で追求する情報エンターテインメント番組なんです。さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代は、何が効果があり、効果がないのか・・・、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけですよね。それこそ、間違った知識や情報に踊らされることがないように、しっかりとこの番組で情報収集してみませんか!?

スタジオには、美と若さに関心の高いゲストが日頃の悩みをもって集結し、最先端の研究動向を知るエース級の専門家に疑問や不安をぶつけていきます。日進月歩の研究から、かつての知識をくつがえす新しい常識が次々と生まれています。カラダの新常識こそ、明日からのあなたの味方ですよ!

カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが2018年4月からは通年レギュラー化します!司会のフットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。

さらに、2020年4月からは、舞台生活47年目となったいまも女優として第一線で活躍を続ける大地真央さんが、フットボールアワーのおふたりと番組を盛り上げます!舞台を中心にドラマ、バラエティと精力的に活動し、カラダづくりを追求する“美の探求者”でもある大地さんの美の秘けつも探りつつ、これまで以上に驚きの新常識をお届けします!

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NHK 美と若さの新常識 カラダのヒミツ キレイにやせる!驚きの新常識50 (エンターブレインムック) [ NHK「美と若さの新常識」取材班 ]

「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の再放送?

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~』の再放送は、BSプレミアム 毎週月曜日午後11時45分から放送されます。でも、もっと古い過去の放送を視聴したい、放送時間に制約されずに見たい時に見たい・・・という方には、動画配信サービスがオススメです。

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見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」を見る方法は?

見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の動画は、NHKオンデマンドユーネクストで配信されます。これなら、いつでも見たい時に見ることができます。

2020年4月2日に放送された美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決!ファシア新発見」の動画は現在、ユーネクストで配信中です。

また、ユーネクストでは、過去に放送された「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の40以上の作品を視聴することができます。

>> 「美と若さの新常識」の再放送・見逃し動画を見る方法は?

NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。

そこで、私が利用しているのがユーネクストです。このユーネクストは、いろんな放送局の番組や映画などの動画を配信しているんです。NHKとも提携しているので、毎月付与されるU-NEXTポイント1,200円(初回の31日間無料体験では600円。ただし、このページのリンクから登録すれば1,000円)を使ってNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」を購入することができるんです。

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なお、NHKの見逃した番組を見る方法は、コチラの記事をご参照ください。

NHKの見逃し番組を見る方法

(注)なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2020年5月時点のものです。 最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

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美と若さの新常識「下腹ポッコリも腰痛も解決!ファシア新発見」

放送 2020年4月2日(木)午後8時~[BSプレミアム]

再放送 2020年5月21日(木)午後8時~[BSプレミアム]

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放送前の予告

新MC大地真央さんが加わり4月からパワーアップ!最初のテーマは人体最大の器官「ファシア」です。その働きは全身の筋肉や臓器を安定させて、動き方を調整すること。例えばファシアが癒着するとウエストの3層の筋肉が動けなくなり下腹ポッコリの原因に。例えば腰のファシアに問題があると、痛みセンサーが反応し、慢性腰痛の原因に。効果抜群の秘策はファシアの癒着を剥がして動きを良くすること。ファシア・ケアの新常識に迫ります!

ウエスト3層の筋肉の癒着をはがせ!

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人体の驚きの器官「ファシア」で美容が変わる!?

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大地真央さんの意外な素顔も!

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【司会】フットボールアワー,大地真央
【出演】潮田玲子,大久保佳代子,和田明日香
【解説】金岡恒治,蒲田和芳,宇山恵子
【語り】LiLiCo,鈴木賢

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また、「和田明日香の美と若さの新料理」のレシピは、番組公式サイトにてご参照ください。

過去に放送された関連番組

美と若さの新常識「ファシアで解決!美スタイルへの特急券」

放 送 2019年7月16日(火)午後10時~[BSプレミアム]

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猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。

ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズに動くことが美スタイルに欠かせないことを、番組が明らかに!肩まわりのファシアに注目した30秒ケアで全身のスタイルが大変身します。知られざるファシアと美スタイルの深い関係に迫る。

※この番組もU-NEXTで視聴できますよ!

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放送後のポイント解説

人体最大の器官「ファシア」とは?

ファシアとは、骨・神経・筋肉・血管のように人間のカラダ全体に張り巡らされている膜のようなものです。これまでは、人体の隙間を埋めるだけのものと考えられていましたが、最近は人体の重大な器官であることがわかってきたのです。

ファシアは網の目構造をしており、組織が動く際に伸びたり縮んだりすることによって、カラダの中の臓器は同じ位置を保つことができるのです。網の目で動きをコントロールしているとも言えるのです。

下腹ポッコリもファシアで解決

日本健康予防医学会でファシアの研究を行っている蒲田和芳さんのファシアケアで、ポッコリお腹が解消することがわかりました。

腹筋を含む三層の筋肉(外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋)は、それぞれ動く方向が異なっています。一番内側にある腹横筋は横方向に動き、ウエストを引き締めます。いわば、コルセットのように腹部を締めてポッコリお腹を防いでくれるのです。

蒲田和芳さんのファシアケアは、三層の筋肉の間にあるファシアの癒着を剥がしていたのです。

ウエストに効くファシア・エクササイズ

ファシアの癒着を防ぐためのポイントは、ウエストまわりの3つの筋肉を動かすことです。一番重要な腹横筋を動かすコツは「呼吸」です。下腹部の筋肉に意識を集中させ、ゆっくりと息を吐いていきます。吐ききった時にかたく感じる筋肉が「腹横筋」です。かたくなった腹横筋の状態をそのまま保ったまま息を吸います。この呼吸をゆっくり続けた状態で、両膝を立て、左右に30度ほどゆっくり揺らします。すると、外側の2つの筋肉も大きく動いて腹横筋との間のファシアの滑走性が保たれるのです。これを毎日10分続ければよいそうです。

腰痛も我慢しない!ファシアで解決

最近、ファシアが腰痛の原因としても注目されています。腰痛が出やすい場所は、筋膜同士が近くを走っているところです。筋膜同士がスムーズに動いているときはいい状態ですが、炎症が起きて筋膜同士が癒着したりくっついてしまうと、筋膜同士の滑走性が悪くなり炎症を起こしやすくなり、痛みを起こしやすくなるのです。

腰痛を防ぐファシア・エクササイズ

詳しくは、番組ホームページでご確認ください。

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