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カラダのヒミツ

美と若さの新常識「撃退オヤジ臭!メンズビューティーの極意」の再放送・見どころは?

「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」ってどんな番組?

放送  BSプレミアム 毎週火曜 午後10時~
再放送 BSプレミアム 毎週火曜 午後6時~

「美」と「若さ」っていう女性が飛びつきそうなタイトルのこの番組は、まさに「若さと美しさ」を最新の研究成果をもとに本気で追求する情報エンターテインメント番組なんです。さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代は、何が効果があり、効果がないのか・・・、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけですよね。それこそ、間違った知識や情報に踊らされることがないように、しっかりとこの番組で情報収集してみませんか!?

スタジオには、美と若さに関心の高いゲストが日頃の悩みをもって集結し、最先端の研究動向を知るエース級の専門家に疑問や不安をぶつけていきます。日進月歩の研究から、かつての知識をくつがえす新しい常識が次々と生まれています。カラダの新常識こそ、明日からのあなたの味方ですよ!

カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが2018年4月からは通年レギュラー化します!司会のフットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。

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NHK 美と若さの新常識 カラダのヒミツ キレイにやせる!驚きの新常識50 (エンターブレインムック) [ NHK「美と若さの新常識」取材班 ]

「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の再放送?

美と若さの新常識~カラダのヒミツ~』の再放送は、BSプレミアム 毎週金曜日午後0時から放送されます。でも、もっと古い過去の放送を視聴したい、放送時間に制約されずに見たい時に見たい・・・という方には、動画配信サービスがオススメです。

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見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」を見る方法は?

見逃した番組「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~」の動画は、NHKオンデマンドユーネクストで配信されます。これなら、いつでも見たい時に見ることができます。

2019年8月13日に放送された美と若さの新常識「撃退オヤジ臭!メンズビューティーの極意」の動画は現在、ユーネクストで配信中です。

NHKオンデマンドは、NHKが放送した番組をブロードバンド回線を通じて、日本国内限定でPCやスマートフォン、タブレット、高機能TV等に有料で配信する動画サービスのことです。NHKオンデマンドは、見逃してしまった番組やニュース番組、そしてもう一度見たい過去に放送した番組を、いつでも好きな時間に視聴することができるというメリットがあります。ただし、NHK番組しか見ることができません。

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美と若さの新常識「撃退オヤジ臭!メンズビューティーの極意」

放送 2019年8月13日(金)午後10時~[BSプレミアム]

放送前の予告

今回は「オヤジ臭を解消する肌ケアと食事」の新常識です。30代からのミドル脂臭や40代からの加齢臭は、汗や皮脂が細菌などで変化することが原因です。ニオイを防ぐカギは、6時間以上もオヤジ臭を防ぐ朝の全身ケアと、汗をかいた直後に行うチョイ技にありました。そして内臓の疲れが原因で起こる、新・オヤジ臭にも注目!強烈なニオイが、ある食材の成分で解消する!?家族やパートナーのためにも知りたいメンズビューティーの極意に迫ります。

【司会】フットボールアワー
【出演】笹野高史,武田修宏,マキタスポーツ,井森美幸,和田明日香
【解説】五味常明,佐藤秀美,鶴田大輔,石川英一
【語り】LiLiCo,松本大督

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放送後のポイント解説

オヤジ臭の正体とは?

オヤジ世代の代表的なニオイは、汗や皮脂が原因の「ミドル脂臭」と「加齢臭」です。20代後半からはミドル脂臭、そして40代からは加齢臭がそれぞれ増えはじめます。この2つのニオイが代表的な「オヤジ臭」なんです。

オヤジ臭・超カンタン対処法

  • 加齢臭に関しては、ランニングなどメタボ対策が対策になります。実は加齢臭はメタボの人に多いそうなんです。ただし、筋トレなどの無酸素運動はトレーニングをやり過ぎると、ミドル脂臭が強くなります。適度にするのが大切です。
  • 食物繊維をたっぷり摂取して腸内環境を良くすることも効果があります。腸内環境が悪いとニオイに影響します。
  • 汗のかきっぱなしは当然良くありません。皮脂と常在菌との相互関係でニオイが出ますので、どちらも洗い流すという意味でシャワーを浴びるのは有効なのです。ただし、ゴシゴシ洗うのではなく、泡だけで洗うのが重要なのです。ゴシゴシ洗うと、大切なアブラが過度に流されて、人間のカラダが不足したものを補おうとして、余計なアブラが出てしまい逆効果になるのです。
  • シャワーは出勤直前に浴びること。たとえ泡だけ洗いにしても、シャワーの後6時間も経つとかなり復活するのです。
  • 加齢臭やミドル脂臭は、汗や皮脂がもとで発生します。皮膚の上にいる常在菌によって代謝、分解されたり、酸化してはじめてニオイになります。だから、ニオイに変わる前にハンカチなどで汗、皮脂をふき取ることがとても大事なんです。ハンカチは2枚持つことが大切です。

カラダの内側がヤバい!新・オヤジ臭

これまでみてきたオヤジ臭とは違う、強烈なニオイがあります。「疲労臭」です。疲労臭の原因となるのは基本的にアンモニアです。生活習慣の乱れとか、例えば夜の付き合いが多いとか、そういった形で肝臓の状態が低下してきてしまうと、アンモニアが汗と一緒に皮膚から漏れ出てしまうというのが疲労臭の元だと考えられています。タンパク質が多い食事や、カラダが疲れたり、飲酒などの不摂生によって肝臓に負担がかかっているときに発生しやすいのが、この疲労臭。つまり、疲労臭は”お疲れ”の危険信号なんです!

アンモニアを処理する肝臓の働きを助ける物質オルニチンを補うことで肝臓の機能を高め、アンモニアが皮膚から出てしまうのを抑えることが期待できます。疲労臭対策で、ポイントとなるオルニチンが豊富に含まれる食材は、ぶなしめじ、しじみ、キハダマグロ、チーズ、ヒラメなどです。

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「美と若さの新常識」の最近の放送回は?

夏バテも!美肌も!甘酒パワー活用術
放送 2019年7月30日(金)午後10時~[BSプレミアム]

今回の新常識は、美肌効果や便秘、夏バテ解消を目指すなら「甘酒は夏に飲むべき」です。その甘酒パワーを最大限に生かすには、2種類の甘酒をうまく使いこなすのがコツ。例えば「米こうじ甘酒」は肌の保湿力がアップ!一方「酒かす甘酒」は皮膚内部のコラーゲンを増やして、ハリを回復させてくれるのです。さらに夏バテには米こうじ、クーラー冷えには酒かす甘酒がオススメで、便秘には両方とも効果あり!発酵が生み出す甘酒の美容パワーに迫ります。

>> 美と若さの新常識「甘酒パワー活用術」の再放送・見どころは?

ファシアで解決!美スタイルへの特急券
放送 2019年7月16日(金)午後10時~[BSプレミアム]

「猫背やポッコリおなかの悩みに!キーワードはファシア」が新常識。ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜をはじめ、臓器や骨、血管を包む、膜のこと。その姿は膜というより立体的なネット構造になっており、これが癒着せずスムーズに動くことが美スタイルに欠かせないことを、番組が明らかに!肩まわりのファシアに注目した30秒ケアで全身のスタイルが大変身します。知られざるファシアと美スタイルの深い関係に迫る。

>> ファシアとは?「美と若さの新常識」の再放送・見どころは?

美の成分の宝石箱!トマトの魔法
放送 2019年7月9日(金)午後10時~[BSプレミアム]

今回の新常識は、「トマトは食べ方次第でもっと美と若さの味方に」です。しかし、日本人が食べる量は1日ミニトマト2個程。目標とすべきは大玉で1日2個です。すると血管の老化や肥満の防止、美肌促進が期待されるリコピンやエスクレオサイドA、セロトニンの恩恵を受けられます。中でもビタミンEの100倍以上の抗酸化力を持つリコピンは、つぶす、熱する、油を足す調理の工夫で4~16倍も吸収率がアップ。美にまつわるトマト最新研究に迫ります。

>> 美と若さの新常識「トマトの魔法!美の成分の宝石箱」の再放送・見どころは?

足裏から美しさを取り戻せ!
放送 2019年6月21日(金)午前0時〜[BSプレミアム]

今回の新常識は、「全身の美しさのために鍛えるべきは足の裏!」です。問題となる「浮き指」は足指を使わずに体重を支えている状態。姿勢の軸・重心がずれ、猫背やぽっこりお腹などカラダのあちこちがゆがむ原因になっていました。そこで立ち姿を美しくする方法を徹底取材。1日5分の体操で猫背が改善!指先力アップで歩き方も美しく!さらに足裏が様々な臓器の健康につながる新事実も発見!足の裏をケアするだけ!お得なスタイルアップ術に迫ります。

>> 美と若さの新常識「足裏から美しさを取り戻せ」の再放送・見どころは?

長びく疲れ“脳疲労”は美の大敵!
放送 2019年6月11日(火)午後10時〜[BSプレミアム]

慢性的にだる~い。「長びく疲れの原因は脳!」が新常識。脳は自律神経を通じて血流や体温、呼吸など24時間、調節し続ける働き者。その調節力が落ちてしまうことが疲労がたまる原因だとわかってきた。脳疲労に対処できないと女性ホルモンにも悪影響、血流も悪化、肌つやが悪く、目にクマなど不調の原因に。一方、脳疲労の最新研究からは脳をリフレッシュするさまざまなワザを発見!脳をスッキリ!人生を明るくする極意に迫る。

>> 美と若さの新常識「脳疲労は美の大敵」の再放送・見どころは?

ダイエットに美肌!レッツ・ダンス♪
放送 2019年5月28日(火)午後10時〜[BSプレミアム]

「美しいカラダが欲しいならダンス♪」が新常識。5kg以上のダイエット成功者が続出といううわさのダンス教室に潜入。楽しく踊れて、なぜか食欲が抑えられちゃうナゾを解明!それは人類進化がカギを握っていた!?さらにベリーダンスでウエスト引き締め、フラダンスで便秘改善、ヒップホップで肩こり解消、フォークダンスで美肌作りなど、ダンスに秘められた多様な効果を調査!楽しみながらできるボディー・メーキング術を探る。

>> 美と若さの新常識「ダイエットに美肌!レッツ・ダンス♪」の再放送・見どころは?

汗の老化が美をむしばむ!
放送 2019年5月14日(火)午後10時〜[BSプレミアム]

「ベタベタ汗は老化のサイン」が新常識。ベタベタの原因は汗に含まれる塩分。皮膚下の汗腺が萎縮するなど機能が衰え、塩分が吹き出す。放っておくと真皮層が欠損し、肌がたるむなど老化につながることがわかってきた。一方、サラサラの汗は、保湿因子や肌に良いさまざまな物質が入った天然の美容液であることも判明。そこで、汗腺を元気に回復するための汗トレに挑戦!毎日の工夫でいい汗を出せるようになる!驚きの美肌術に迫る。

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